ごしょづか整骨院BLOG

栄養の話　その２|宿河原

脂質について　　

脂質はたんぱく質、糖質と並ぶ三大栄養とのひとつです。脂質には大きく分けて飽和脂肪酸（動物性の脂中心）と不飽和脂肪酸（植物や魚の脂中心）があり、不飽和脂肪酸には一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸があります。多価不飽和脂肪酸にはオメガ3系（リノレン酸）、オメガ6系（リノール酸）、オメガ9系（オレイン酸）に大きく分けられます。不足するとエネルギー不足なだけでなく、細胞膜が弱ったりホルモンが産生されなかったり、ビタミンの生成も不足しがちになります。プロスタグランジンなどの生理活性物質も、もとをただせば脂質が中心です。

脂質はオメガ3系を多くとるよう勧められています。それはオメガ6系をとってしまうように、現代の食は誘導されているからです。また、オメガ6系は炎症を促進し、オメガ3系は炎症を抑制するように働きます。だから必ずどちらかでないといけないわけではありません。比率を考慮するのが大事なわけです。

そして加熱、もしくは人工的な水素添加をされた脂肪酸こそがトランス脂肪酸です。もはや有名なこのトランス脂肪が、どのように人体を悪くしていくかは有名な話です。(千葉にあるランド内に売っているお菓子の裏を見るとわざわざトランス脂肪酸ゼロと書いてあるほどです)

このトランス脂肪は日本ではいまだ規制対象ではなく、どのお店でもチェーン店でも普通に使われているようです。さくっと揚がったコンビニなどの商品ほどに注意しなければなりません。

続く

骨盤矯正・姿勢矯正

現在の状態をしっかり見させていただき、カウンセリングをさせていただきます。

今一度自身のお体と向き合う為、

是非ごしょづか整骨院にご相談ください。

★当院内では細菌などの曝露対策を徹底しております。

・アルコール消毒や手洗いの徹底

・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気清浄機

・換気

・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒

・施術者の検温など体調管理

・施術者マスク着用

お体の辛さで根本的に改善していきたい、と御来院頂いている患者様の為に安心安全な院内作りを行っています。

また気になる事などがありましたら些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。

心よりお待ちしております。

登戸駅（生田緑地口)、宮前区宿河原駅から市バス、

向ヶ丘遊園駅から東急バスで5~6分

「切通し上」下車 徒歩1分

駐車場も2~3台停められます。

一人でも多くの笑顔を作ることに、寸暇を惜しんで、日々精進しております。

ごしょづか整骨院で根本的な治療を行ってみませんか？

全力でサポートさせていただきます！

土祝祭日、9:00~20:00

日曜、9:00~18:00

昼休みなく営業しております。

予約優先制です。前もってのご予約、スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/

整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら

ぜひ一度、宮前区宿河原にあるごしょづか整骨院にご相談ください！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

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宮前区宿河原で人気NO.1の笑顔道ごしょづか整骨院

住所：神奈川県川崎市宮前区五所塚1丁目12-5

電話番号：044-911-6449