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寝違えを放置すると大変なことに…？！|宿河原
こんにちは！
ごしょづか整骨院です。
まだまだ暑い日々が続き体調を崩しやくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。
みなさま、寝違えてしまったことは誰しも１回はあるかと思います。
そもそも寝違えでどういった症状が出るのかというと、、、
︎︎︎︎︎︎☑︎ どの方向に動かしても痛い
︎︎︎︎︎︎☑︎ うがい、洗顔のときが痛い
︎︎︎︎︎︎☑︎ 朝起きると首、背中が痛い
︎︎︎︎︎︎☑︎ 枕が合わず寝違えた
︎︎︎︎︎︎☑︎ 寝違えを頻繁に繰り返している
このようなことで寝違えを起こしやすいです。
寝違えとは、起床時に首の後ろから肩にかけて痛みが出ることがあり、
それを寝違えと言います。
首を動かしたときの痛みが強く、痛みが強いと動かすことが困難になり、何日も痛みが長引くこともあります。
ですが、医学的には寝違えという病名はありません。寝違えのような痛みは、日中の起きている時間にも発症します。寝方や枕は、首の痛みが出るきっかけであり、元々、首の状態が悪かった為、寝違えてしまったのです。
肩こりで、首肩の筋肉が収縮し続けて凝っていると首の骨に圧力が常にかかっていることになります。この状態が続くと、関節や椎間板が変形したり、椎間板に亀裂が入ったりして痛みが起きるようになってきます。
また、姿勢が悪いと肩こりの原因になってしまいます。デスクワークやスマホなどで頭が前に出ていたり、
下を向いてばかりだと、5キロの頭を支えるために
首や肩の筋肉が強く収縮します。
他にも、ストレスが多いと緊張状態が続き、無意識に肩に力が入ってしまいます。
寝違えは重症の場合、首が痛くて動かせず、動かそうとすると激痛が走ります。痛みが無くなるまでに2週間からそれ以上かかり、痛みが慢性化してしまうこともあり、肩が重だるく、常に張ったような痛みが出てきます。
また、横になっても痛みが楽になるような状況も限られてしまいます。
それらを放置してしまうと、首の痛みが肩甲骨にまで出てきてしまい、シビレが出てきてしまうこともあります。
また、頭痛や吐き気、めまい、眼精疲労に繋がることもあります。
寝違えを改善するためには、
まず首や肩の筋肉の緊張を緩めてあげることが重要になります。
お風呂やホッカイロ、蒸しタオルなどで首や肩を温めてあげることで筋肉が緩み、楽になることがあります。もしくは、筋肉をほぐしてあげることでも緩んできます。
どうしても痛みが我慢できないようであれば市販の痛み止めを使用することもいいと思いますが一時的な対応で根本的なものではありませんし、胃が弱い方は薬で胃が荒れてしまう場合があるためお勧めはしません。
笑顔道 ごしょづか整骨院でできる施術メニューとしては、
⓵ 筋肉を緩めて血流を改善させる、ほぐしの治療。
⓶炎症を取ることに特化した、電気療法。
⓷全身の骨を矯正して正しい姿勢で首や肩の筋肉に負担をかけない状態をつくる、全身矯正。
⓸悪い姿勢によって下垂してしまった内蔵に対してアプローチする、横になった状態でお腹にパッドを貼り
電気を流すことで体幹のインナーマッスルを鍛える、EMSという電気療法。
⓹ストレスがかかり乱れてしまった自律神経を整える効果があり、筋肉を緩めることも出来る、鍼治療。
が行えます。
来院される頻度としては、1度でもしっかりとした効果はありますが、
長い時間をかけて現在の姿勢や身体の状況になっていると思うので、週2回のペースで通われることをおすすめします。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の感染防止対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベッドは患者様ごとにアルコール消毒を実施しております。
○換気の徹底
○スタッフの検温実施
○低濃度オゾン発生器の設置
○次亜塩素酸水を含む加湿器の稼働
○患者様に非接触型の検温器にて検温をさせていただいております。
～～患者様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
当院は基本、年中無休で診療しています。
何かお困りの事がございましたら、すぐにご連絡ください。
お身体の不調や痛み、また悩みなどありましたら、ごしょづか整骨院にお任せください！
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エキテン
https://www.ekiten.jp/shop_5873397/
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営業時間
月曜日〜土曜日・祝日ともに
9:00〜20:00(昼休憩なし)
日曜日
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予約優先制ですので、予約していただいた方がスムーズにご案内できます。
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