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体を見直すpart 2|宿河原
こんにちは！ごしょづか整骨院です！連続投稿です。
前回は栄養、脂質について触れました。
脂質には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり、前回触れたのは必須脂肪酸である不飽和脂肪酸のオメガ6とオメガ3。
必須とはなにか、体の中で作られないので摂取しなければならないもの。
不飽和脂肪酸にはオリーブオイルで有名なオメガ9もありますが、これは必須ではありません。
自分的にもちゃんとしたものを摂っていれば必要無いと思ってます。
(そもそも本物のオリーブオイルはそこらでは手に入りませんから…)
前置きが長くなりましたが、結論は、お肉。
それも、市販されているお肉ではなくジビエと言われる野生の動物。鹿や猪などですね。
それらのお肉には不飽和脂肪酸のオメガ3,6だけでなく、飽和脂肪酸も含まれてますし、何より大切な『必須アミノ酸』が多く摂取できます。
しかもそんな貴重な鹿や猪は今や害獣となってます。
害獣駆除されても10頭に1頭は捨てられて………
と、話が止まらなくなるのでここらで😁
これらは色んな意見ある方もいると思うので、あくまでも参考に、と。
そういう栄養まで手が回らない、とりあえず、とにかく、
骨盤、骨格、筋肉、お体を見直したい場合は、是非当院にご連絡ください(^^)／
★在宅が多くなりご自宅でのPC作業、スマホ、ゲームなど…
長時間、座っていることが多くなった方が多いです。
実はおなか周りのインナーマッスルの機能が低下していると、坐位だと骨盤が後傾し
背中が丸まり、頭が前に出て、いわゆる猫背になると
首肩腰、偏頭痛、腰痛、寒くなってきたり雨が降ると椎間板に何か問題ある方はぎっくり腰、寝違えなどが目立ってくることも多いです。
そういう方こそ今、根本的にお体を見直すことが大切です。
●建物でいうと基礎、土台である骨盤を正しい位置にもっていく骨盤矯正。
●その骨盤骨格を支えるインナーマッスル。ジムなどでは鍛えられづらいインナーマッスルを寝っ転がったままできる高周波トレーニング。
現在の状態をしっかり見させていただき、カウンセリングをさせていただきます。
今一度自身のお体と向き合う為、
是非ごしょづか整骨院にご相談ください。
★当院内では細菌などの曝露対策を徹底しております。
・アルコール消毒や手洗いの徹底
・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気清浄機
・換気
・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒
・施術者の検温など体調管理
・施術者マスク着用
お体の辛さで根本的に改善していきたい、と御来院頂いている患者様の為に安心安全な院内作りを行っています。
また気になる事などがありましたら些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。
心よりお待ちしております。
登戸駅（生田緑地口)、宮前区宿河原駅から市バス、
向ヶ丘遊園駅から東急バスで5~6分
「切通し上」下車 徒歩1分
駐車場も2~3台停められます。
一人でも多くの笑顔を作ることに、寸暇を惜しんで、日々精進しております。
ごしょづか整骨院で根本的な治療を行ってみませんか？
全力でサポートさせていただきます！
土祝祭日、9:00~20:00
日曜、9:00~18:00
昼休みなく営業しております。
予約優先制です。前もってのご予約、スタッフ一同、お待ちしております(^-^)/
整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度、宮前区宿河原にあるごしょづか整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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宮前区宿河原で人気NO.1の笑顔道ごしょづか整骨院
住所：神奈川県川崎市宮前区五所塚1丁目12-5
電話番号：044-911-6449
