台東区にある 浅草駅前の接骨院・はり灸院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！

• 寝ている時に足がつる
• 運動すると足がつる
• 足がむくむ
• 体が冷たい
• 水分摂取が苦手

こむらがえりとは

過剰な筋肉の収縮や水分不足などから一時的に筋肉に痛みも起こします。こむら返りが起こっている作用と反対の方向に筋肉を伸ばすと改善します。食べ物や水分量が原因なこともありますので運動前にバナナを食べるなとで回避することもできます。

こむらがえりをほうっておくとどうなるの？

こむら返りを放置した場合、翌日から筋肉に信号を送っているので痛みが取れないことや慢性的に同じところがこむら返りを起こす様になります。普段の体の使い方から筋肉に癖がつくこともあるので早期に対策を講じないとほかの部分が痛くなりこともあります。

こむらがえりの解消法

適度な運動やストレッチ、お風呂にはいり身体を温めることも有効です。食べ物に気をつけてマグネシウム、カリウムを多く含む食べ物の摂取をしましょう。バナナや食物繊維繊維、ワカメなど海のものが良いと思います。

浅草駅前の接骨院・はり灸院のこむらがえりのおすすめメニュー

まずは癖を取るために筋肉の負担を減らすためマッサージやストレッチが有効です。そもそもの原因から対策する場合は骨の全身矯正やそれを支えるインナーマッスルの強化も必要となります。これは電気で強制的に筋肉を鍛えるものをご用意しています。また手技で届かない範囲の筋肉へは鍼治療も有効です。 癖を変えるのは大変な作業なので、通院はその人の忙しさにもよりますが、週2から3を目安にできると良いです。