巻き肩が気になるかたへ　原因編|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

お風呂や部屋の鏡で自分を見て、背中が丸まっているな、肩が前に出ているな。と感じたことは無いですか？もしかしたら、巻き肩かも知れません。

巻き肩は、猫背とパッと見は似ているのですが、丸まっている所が違います。

猫背は背中が丸まっています。巻き肩の方は、肩が前の方に丸まってしまっている状態です。

では、巻き肩の原因は何かというと、スマートフォンやPCの操作、横向きに寝るなどが原因にあります。

スマートフォンなどでは、顔を画面に近づけようと前傾姿勢の状態で長時間維持されると、肩が前に出てきてしまいます。

横向きの状態で寝ると体重が肩にかかってしまい、逃がそうと肩が前に出てその状態が続いてしまい、巻き肩になってしまう可能性があります。

巻き肩になってしまうと次のような影響があります。

まず、肩や首の原因になります。

巻き肩は体の前の筋肉、特に胸の筋肉が縮こまってしまっている状態が続いています。

これにより体の後ろにある筋肉が伸ばされている状態が続き、血流が悪くなりコリや筋肉が硬くなってしまいます。

また、呼吸も浅くなってしまいます。

体の前面の筋肉が硬くなり、肋骨などの動きが制限され呼吸がしにくくなってしまいます。

呼吸がしにくくなると睡眠の質が低下したり、疲労感が出やすくなってしまいます

このようにお身体の事で疑問やお悩みがあれば是非、ご相談ください。

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