食事について|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です！

寒い日が続きますね。。。

これから冬本番、すぐに年末です。

皆様お体ご自愛くださいませ。

身体に必要な３大栄養素

①糖質

②脂質

③タンパク質

どれもかけたら命に係わるものです。

そのほかにビタミン・ミネラルを含み5大栄養素です。

身体を構成する栄養素なのでどれがかけてもバランスを崩します。

バランスを崩すと体が痛くなります。

病気にもなりやすくなります。

日本の食事はおいしいですが、脂質の多い食べ物がほとんどです。

糖質、脂質中心の食べ物になりがちです。

糖は分解できないと脂質として体に蓄えます。

脂質を蓄えると分解するエネルギーが他より必要なので

体にこびりついてしまいます。

そしてタンパク質は欠けます。

習慣をかえるのはとても大変ですが

いちど何を食べているのか理解すると

お腹周りのお肉も落とせるので腰椎への圧も変わり

身体の痛みが軽減することも多々あります。

いちどご相談いただけましたらアドバイスいたします。

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