身体をあたためる食べ物や飲み物|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です！

最近は本格的に秋っぽさが顔をのぞかせてきましたね。

秋になると次は冬へと段々と近づき寒くなってきますよね。

そこで、暖房器具でだけではなく自分で身体を温める方法があります。

今回は、冷えを改善できるような食べ物や飲み物を紹介します。

まずは、飲み物です。

飲み物は暖かい物だけではなく、種類や成分も気をつけてあげると身体が温まっている

時間が長くなります。

一つ目は、ホットココアです。

ココアの中にあるカカオポリフェノールという成分が身体の血行を良くしてあげるため、

体温が上がって冷えにくくなります。

二つ目は、温かい紅茶です。

紅茶にはテフラビンという成分が多く含まれており、これも身体の血流を良くしてあげる

効果があります。

また、風邪やインフルエンザの予防にも効果があるそうです。

三つ目は、生姜湯です。

生姜には体温を急激に上げる効能があります。

急激に体温を上げる為、風邪を引いた時にはこれを飲むのもいいかもしれませんね。

生姜をはちみつに漬けてそれをお湯に溶かしてあげれば飲みやすくなるのでおすすめです。

また、逆に身体を冷やしてしまう効能を持っている飲み物もあります。

それは、コーヒーや緑茶などのカフェインが入っているものです。

カフェインは、利尿作用を高める効能があり、排尿をしてこれにより体温が下がってしまう

などの効果があります。

他にも食べ物だと、寒い地域の果物や野菜は身体を温める効果があるそうです。

これらを食べたり、飲んだりして寒い時期を一緒に乗り切りましょう

他にもお身体のことでお悩みや相談がありましたら是非、お声がけください！！

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