足底筋膜炎|浅草

皆様、こんにちは浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

皆様、体調は崩していないでしょうか？？

本日のテーマは「足底筋膜炎」です。

こんにちは！！

今回は足底筋膜炎についてお話していきます。

足底筋膜炎はなると痛いですよね？？私も良くなります。

どういう症状かというと足の踵の周囲が痛みを出すことです。特に踵から指一本分指の方向の場所に痛みを感じやすいです。

原因としては足のカーブができているアーチ（土踏まずの所）がつぶれてしまっているもしくはカーブがきつくなってしまっていることがほとんどです。これが解消できれば即日痛みとはおさらばできます。

ただ、自分でどうやればいいのかはわからないと思います。

自分で簡単にできるやり方を今日はお伝えしていければと思います。

まず、やり方としては椅子に座った状態で痛みが出ている足を反対側の足に胡坐をかくように乗せます。そうしたら脛の部分の内側が触りやすくなるので、親指を使って脛の骨とふくらはぎの間にゆっくりと入れていきます。けっこう痛み強いのでほんとうにゆっくり入れてください。

硬い所で止まるので止まったら３０秒深呼吸を繰り返します。刺激が大丈夫であれば押したまま骨に沿って上下に動かすとより効果的です。

そのあと、外側の膝から下にいったすぐの所に出っ張っている骨があります。その骨のすぐ下に筋肉がありますのでそこを横方向に押しながら動かすと筋肉がほぐれます。

この２つをやるだけでも軽症の人は楽になると思います。

これでも痛みがとれずらい人は歩き方や筋肉のバランスが崩れてしまっていることが多いので接骨院などでしっかりとみてもらうことをおすすめします。

筋肉の問題であれば当院でケアはできます。

当院ではお身体全体の歪みから負担がきていないかをみたり、手で届かないところの筋肉に鍼で刺激をいれて筋肉の緊張をとっていくなどご症状に合わせて施術させていただきます。

ご興味がある方は一度ご相談ください。

なにかしら、お体のご症状でお困りのことがありましたら、お気軽にご相談下さい。

当院では、骨格の矯正から、インナーマッスルの指導、鍼を使ったケアなど幅広く用意しています。

お体のことでなにかお困りでしたら、当院にお気軽にご相談ください。

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