メニュー
花粉症に良い食品の成分|浅草
こんにちは！浅草駅前の接骨院・はり灸院です。
年々ひどくなっている花粉ですが、花粉症に良い食べ物を知っていますか？
花粉症に良いとされる成分は腸内環境を良くして免疫システムを正常に働かせることができる食品らしいです。
例えば、
乳酸菌
乳酸菌は腸内細菌のバランスを整えて腸内環境や便通を良くしてくれるはたらきをもっています。腸内環境をよくするとアレルギー性を出す物質が腸から入ってくることを防止することができます。
そもそも乳酸菌には免疫機能の過剰反応を抑えるはたらきがある為、アレルギー反応である花粉症の症状に役立ちます。
ビタミンD
ビタミンDには腸のカルシウムの吸収を促し骨を丈夫にするはたらきを持っていますが、他にも免疫を調整するはたらきをもっています。逆にビタミンDが不足してしまうと花粉症などの免疫異常の反応が出てきてしまいます。
ビタミンDは他のビタミンとは違い食物以外からも得ることができて、日光を浴びることにより体内で生成することができます。その為、一日３０分程日光を浴びることは大切だとされています。
食物繊維
食物繊維は水溶性と不溶性があります。
水溶性食物繊維は腸内の善玉菌の餌となり腸内環境をよくしてくれます。また、便の滑りを良くしてくれて便が出やすくなるはたらきをもっています。
不溶性食物繊維は便を集めてまとめてくれる為、便が大きくしてくれるため腸の蠕動を促すため腸内環境をよくして花粉症になる難くしてあげられます。
また花粉症の方は首や肩周りの筋肉が硬くなりやすいです。
これは肩回りの呼吸補助筋と呼ばれる筋肉が咳き込んだり鼻をすする時に過剰に使われる事が関係しています。
このような肩回りの筋肉の過剰な酷使でお悩みの方も是非ご相談ください。
↓↓お得な情報はこちら↓↓
♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
浅草駅前の接骨院・はり灸院では下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇ご来院時に、お客様ごとに検温のご協力を頂いております。
〇院内空間には、“低濃度オゾン”を発生させ、空間除菌に努めております。
〒111-0032
東京都台東区浅草1-1-12 前田ビル
浅草駅前の接骨院・はり灸院
℡03-5830-3186にご相談ください。
