自律神経の仕組み|浅草

こんにちは

浅草駅前の接骨院・はり灸院です！

今回は自律神経についてお話したいと思います。

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく体調を崩しやすくなっていますので、

是非参考にしてください。

☆自律神経の種類

・交感神経（主に興奮/促進）

・副交感神経（主にリラックス/抑制）

☆自律神経の機能

・血圧

・心拍数/脈拍数

・体温

・消化

・代謝（＝その為体重にも影響がでる）

・体液（唾液/汗/涙）

・水分と電解質のバランス

・排尿/排便

・性的反応

☆自律神経の病気

精神的なもの

・自律神経失調症

・不眠症

身体的なものから自律神経の病気へ

・糖尿病（最も多い）

・末梢神経疾患

・加齢

・パーキンソン病

その他

・起立性低血圧

・ED

このように様々な不調を伴います。

もちろん予防には規則正しい生活習慣が大事ですが、

自律神経に一番大切なのは睡眠と言われています。

睡眠は人間の三大欲求の一つです。

無理な夜更かしはやめましょう。

また自律神経は背面に分布が多い為、筋肉の張りなどからも自律神経はみだれてしまいます。

ですのでケアも大切です。

是非お身体のケアをしましょう！

全力でサポートさせていただきます☆

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