肩こり|浅草

皆様、こんにちは浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

最近は天気の移り変わりが大きく、急に気温が下がってきましたね。

調節できるように、羽織ものを持つようにして過ごすと良いと思います。

本日のテーマは「肩こり」です。

本日は肩こりについてお話をしていこうと思います。

肩こりの一般的な原因と考えているのは、皆さんご存じの巻き肩や、ストレートネックです。他にも原因あると思いますが、今日は巻き肩についてお話していこうと思います。

「巻き肩」とは肩が胸側に入ってきてしまうことを一般的に言っています。

原因としては、胸の前の筋肉、「大胸筋」が硬くなることで肩が前に引っ張られると言われることが多いです。しかし、大胸筋の下には小胸筋という、小さい胸の筋肉があったり、鎖骨の下にある筋肉だったり、癖だったりもあります。

巻き肩を治すためにどうすればいいか、一つ目は胸の前の筋肉をストレッチして伸ばしてあげることです。毎日やることがいいです。

二つ目は背中の筋力をつけることです。これはなぜかと言うと胸の前側の筋力を使い続けることにより、胸の前の筋肉が硬くなるので、背中の筋力もしっかりと使ってあげる必要が出てきます。筋肉の性質として、どこか筋肉を使っているときは、反対の動きをする筋肉は休んでいるんです。だから、しっかり背中の筋肉を使ってあげることが大切になってきます。

当院では、このような症状でも見させていただいています。また、肩こりだと思っていても肩こりではなく、違う場合もあります。肩のことで気になることがありましたら、お気軽にご連絡ください。

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