種類別頭痛の対処法|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

最近はものすごく暑かったり、急に雨が降ったりして、

天候の変化や気圧の変化で頭痛に悩まされていないでしょうか？

今日は頭痛の種類別に合わせた対処法をいくつかご紹介したいと思います。

1.頭がズキズキ痛むタイプ（血管型）

頭の片側または、両側にズキズキと強い痛みが起こる頭痛は、

脳の血管が拡張して脳神経の一つの、三叉神経が刺激されることで起こると考えられています。

この頭痛が起こる原因として、ストレスや頸肩こり、高温多湿による脱水、気温や気圧の変化、

空腹、女性ホルモンの変化、光、騒音、アルコールなど様々です。

血管が拡張して痛みが頭痛の場合は、「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いので、

こめかみあたりの脈打つ部分などを冷却シートや氷枕などで冷やしてみてください。

反対に、体を動かしたり、光や音など刺激で痛みが助長されてしまうので、

暗く、静かな部屋などで安静にするのも良いでしょう。

痛み始めには、血管を収縮させる作用のある、カフェインを含んだコーヒーなどを飲むと緩和されることもあります。

2.頭がキューっと締め付けられるタイプ（緊張型）

緊張型頭痛は、心身の緊張から起こる頭痛で、頭全体が締め付けられるような痛みが特徴的です。

頸や肩周りの筋肉が緊張することで血流が悪くなり、痛みの元ととなる物質が神経を刺激することで起こるとされています。

また、神経や脳が過敏になることでも起こるとされています。

なので、お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで頸や肩を動かしたり、

蒸しタオルなどを温めるのもおすすめです。

当院ではお体をほぐすだけではなく、鍼治療などで血流の改善も行っていますので、

何かお困りがある際にはお気軽にご相談ください。

お待ちしております。

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