疲れた時こそ運動を！|浅草

こんにちは！！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

年末も迫り、1年の疲労も溜まっていく中、いかがお過ごしでしょうか？

疲労が溜まると体を動かしたくなくなります。

日常の中の意識を少とし変えるだけでも体の負荷を重くできます。

例えばいつもエスカレーターやエレベーターを使っている所を階段にしたり、いつもより遠回りして帰ったりするだけでも

実際には違ってきます。

実は階段を上る時よりも降りる時の方が消費カロリーは上がっています。

意識を変えるだけでも体の反応は出やすくなります。

運動のやり方が分からない方などは是非1度当院にご相談ください。