梅雨の時期こそ熱中症にきをつけて！|浅草

こんにちは、浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

最近、梅雨の時期が近づいてきて湿気が多くなってきましたね。

湿気が多いと、どうしても水分補給が疎かになりがちですよね。

ですが、こまめに水分補給はしておいてください。気が付かないうちに身体から水分は抜けていってしまっています。

また、湿気が多いと汗をかきにくくなる為、梅雨の時期になると熱が発散されずに身体に熱がこもり易くなってしまいます。それに加えて、まだ身体は暑さに慣れていない為、体温を調節する機能の準備が済んでおらず、熱中症を引き起こしてしまうのです。

熱がこもらないように準備をする為に、軽い運動や半身浴などをして汗をかく準備をした方がよいです。

汗をかく準備をして、大量に汗をかいて水分不足になってしまったら元も子もないので、お風呂に入る前にコップ一杯、運動の途中で水分補給をした方がよいです。

また、一度に大量に汗をかいてしまったら水分をいっしょに塩飴なども一緒に補給して塩分も取ってあげてください。

梅雨の時期からしっかりと熱中症対策をして元気に梅雨を乗り越えましょう！

他にも身体のことでお悩みがありましたら是非、ご相談下さい！

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