幸せホルモン|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

皆さんは『幸せホルモン』という言葉を耳にしたことはありますか？

喜び、楽しみ、やる気等といった幸福感を与える物質のことを幸せホルモンと言い、

・セロトニン・オキシトシン・ドーパミンの3種類があります。

セロトニンは精神の安定、安心感、平常心を高めてくれます。

セロトニン代謝に大切なのは、1日15分～30分は外に出て日光を浴びましょう。

オキシトシンは食欲抑制、脂肪分解、ストレスに関わる自律神経を整えてくれます。

思いやりホルモンとも呼ばれており、相手を癒したいという思いで親切にしたり、助け合ったり、プレゼントを渡したりすると分泌されます。

又、人とスキンシップをとる事でより分泌されます。

ドーパミンはやる気、運動調節、集中力アップ、ポジティブにさせてくれます。

好きな音楽を聴きながら作業したりすると分泌されます。

又、ドーパミンの原料はタンパク質です。

牛肉、豚肉、大豆、アボカド、バナナ、卵、チョコレート、牛乳、チーズ等を摂取すると良いです。

健康のために良いことをし幸せホルモンをたくさん分泌していきましょう！！

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〇アルコール消毒の実施
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

〇ご来院時に、お客様ごとに検温のご協力を頂いております。

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