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季節の変わり目の体調変化について|浅草
こんにちは！
浅草駅前の接骨院・はり灸院です。
夏が終わり気温も下がり始め、秋に突入してきましたが、
皆様いかがお過ごしですか？
季節の変わり目に体調が優れない方も多くいると思います。
今日はなぜ季節の変わり目に体調が変化するのかといううことについてお話ししようかと思います。
そもそも、季節の変わり目とは、春先や秋口などの寒暖差の大きい時期のことを指しています。
そのような時期では、日ごとの寒暖差だけでなく、１日のなかでも明け方と日中の気温の差が大きく、体に負担がかかりやすい状態にあります。
しかし、冷暖房が発達した現代社会では、１日の寒暖差がそれほど大きくない夏や冬であっても、
空調の効いた部屋とそうじゃない部屋、または屋外などとの温度差が大きくなりがちです。
これにより、性別や季節に関わりなく、体に負担が生じてしまうのです。
季節の変わり目に起こる体調不良の原因として、第一に考えられるのが、
天候や気圧などの自然環境の変化です。
具体的な例としては、
春から夏
・梅雨により気温上昇
・不安定な気圧
・日照時間の延長
夏から秋
・台風の影響による大雨と気圧変動
・急激な気圧低下
秋から冬
・空気の乾燥
・日照時間の短縮
このような天気や気温・温度の変化や気圧の変動は、人の身体に動悸や息苦しさをもたらし、ストレスとして直接的に影響を及ぼします。
また、植物や昆虫などの成長や繁殖を介して、人の健康に影響を及ぼすこともあります。
例えば、
・春の花粉症
・夏から秋にかけて増えるダニやその死骸によるアレルギー症状など。
また天候や気圧の変化だけではなく、体調不良の原因として、
自律神経が大きく関わっているとされています。
自律神経とは自らの意思とは関係なく、心臓や内臓器官などの身体の諸機能を最適な状態に保つための神経です。
心拍数や血圧、体温、発汗、胃腸の活動などを無意識のうちに調節しています。
分かりやすく車に例えると、アクセル役の交感神経と、ブレーキ役の副交感神経があり、
この二つのバランスにより全身をコントロールしています。
日中や活動時は交感神経が優位になり、夜間や安静時は副交感神経が優位になります。
季節の変わり目には、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなり、不快な症状が現れやすくなると考えられています。
その結果免疫力が低下し、体調を崩してしまったり、風邪を引きやすくなったりするため、
注意が必要です。
対処法としては、
・栄養バランスの良い食事を摂る事
・睡眠時間の確保と朝、太陽の光を浴びること
・適度な運動
・寒暖差をできるだけ小さくすることなどがあげられます。
これらの事を行うことで季節の変わり目の体調不良は抑えられると思うので、
最近体調が優れないなと思う方は、少しずつでもいいので実践してみてください！
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♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
浅草駅前の接骨院・はり灸院では下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇ご来院時に、お客様ごとに検温のご協力を頂いております。
〇院内空間には、“低濃度オゾン”を発生させ、空間除菌に努めております。
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