姿勢改善トレーニング|浅草

こんにちは

浅草駅前の接骨院・はり灸院です(^^)/

今回は姿勢改善に対する筋肉の鍛え方についてです。

猫背になっている原因としては、筋肉の出力バランスが偏っていることが原因です。

これによって姿勢不良のみならず痛みやコリに繋がります。

もちろん痛みや姿勢不良に関しましては1つの要因にすぎません。

緊張筋（使いすぎ）と相動筋（使えていないおさぼり筋）があり、

緊張筋は緩め、相動筋は鍛える必要があります。

ジムに通って鍛えてるけど身体が楽にならないなどはそのためです。

筋肉の通常の出力はおよそ60－80％と言われており、

緊張筋の出力をさげ、相動筋の出力を上げれば良いのですが、

1人ではなかなかうまくいかないのが現実です。

当院はそれに特化したメニューをご用意しております。

小学生からご高齢者までできるメニューとなっております。

是非一度お試しください。

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