冷えてくると気をつけたいぎっくり腰！|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

最近もかなり冷え込んできました。こんな時に多いのがギックリ腰です。

ギックリ腰というのは急性腰痛のことで
・寒暖差
・重いものを持つ
・体制を変える
・咳やくしゃみをする
などのちょっとした動作で突然起こります。

それを防ぐためにはなるべく体を温めたり、朝起き上がるときはゆっくり起き上がったり、重いものを持つときは膝も使って身体全体で持つようにしたりなど普段から注意が必要です。
後はやはり運動が大切です。座り過ぎて筋肉や関節の動きが悪くなれば怪我のリスクは高くなります。

当院ではぎっくり腰に対する施術も行っておりますので、もしなってしまった場合は気軽にご相談下さい！