便秘の解消運動|浅草
こんにちは!
浅草駅前の接骨院・はり灸院です。
こんな記事を読み、実際に解消されたのでご紹介します。
今回ご紹介するのは『意外と知られていない便秘の解消運動』です。
解消するためには規則正しい食事と運動が大事です。
特におすすめされているのは軽い散歩です。
確かに散歩は全身運動なので、腸にも刺激が与えられます。
しかし頻繁に散歩をするのは難しいものです。
ラジオ体操もいいとされていますが、続けるのには努力が必要です。
食生活ではよく根菜を食べるといいとされていいます。
しかし毎日食べるのは大変ですよね。
そこでお勧めなのが、
あちこちコロコロと寝返りで転がるだけ。
これを1日2回10分くらいやると腸が刺激され、お通じが来るようになります。
暇な時や寝起きにゴロゴロし便秘を解消していきましょう。
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♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
浅草駅前の接骨院・はり灸院では下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇ご来院時に、お客様ごとに検温のご協力を頂いております。
〇院内空間には“次亜塩素酸水”、“低濃度オゾン”を発生させ、空間除菌に努めております。
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