インナーマッスル知っていますか？|浅草

皆様、こんにちは浅草駅前の接骨院・はり灸院です。

最近は天気の移り変わりが大きく、急に気温が下がってきましたね。

調節できるように、羽織ものを持つようにして過ごすと良いと思います。

本日のテーマは「インナーマッスル」です。

インナーマッスル・・・みなさんはどういう認識でいらっしゃいますか？

• 深いところにある筋肉
• お腹の奥にある筋肉
• なんとなく名前は聞いたことあるけどよくはわからない

など他にもあると思いますが、だいたいはここらへんが多いのではないでしょうか？

筋肉について詳しい人は、関節を動き過ぎないように支える、筋肉という認識だと思います。

ボディビルダーの選手が鍛えて綺麗に見せているのが、アウターマッスルになります。

こちらは、関節を主に動かしてくれる筋肉です。

アウターマッスルとインナーマッスルの割合は7：3が一番いいと言われています。

他にも色々と比率に関してはありますが、ご興味あったらい調べてみてください。

アウターマッスル、インナーマッスルの比率が崩れるとお体に歪みや痛みが出てくると言われます。

主に運動や筋トレで動かしているのはアウターマッスルです。インナーマッスルも少しは働きますが、アウターマッスルのほうが多く動いてしまいます。

加齢とともに筋肉は約1％ずつ落ちていくので、バランスは崩れやすくなります。

インナーマッスルをしっかりと働かせることにより、お体の痛みの戻りがなくなってきます。

でも、インナーマッスルをどう鍛えればいいのかわからなくないですか？？

当院では、寝た状態のまま電気の力で、インナーマッスルに直接刺激をいれて、活動的にできる機械があります。

ご興味があったり、腰や首肩の痛み・コリが戻りやすいよ、という人は是非、当院にご相談ください。

当院は土日祝日も休まず営業しています。お気軽にご連絡ください。

↓↓お得な情報はこちら↓↓

こちらをどうぞ

♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
浅草駅前の接骨院・はり灸院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

〇ご来院時に、お客様ごとに検温のご協力を頂いております。

〇院内空間には“次亜塩素酸水”、“低濃度オゾン”を発生させ、空間除菌に努めております。

〒111-0032

東京都台東区浅草1-1-12　前田ビル

浅草駅前の接骨院・はり灸院

℡03-5830-3186