お体、疲れてないですか？|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です

最近、気温の変化が激しかったりしてお疲れではないでしょうか

疲れが溜まっていると何事もままならないですよね。

そこで、疲れている時に何をすればいいかお伝えします！

そもそも疲れの原因や種類は色々あり、大きい種類に分けて言うと2種類あります

ひとつは筋肉や肉体的なところが原因な疲労です

これは肉体労働や激しい運動などによる筋肉的な疲労だけではなく、運動不足や栄養エネルギーが不足しているとなります。

もうひとつは精神や神経的なところが原因な疲労です。

これは、デスクワークや人間関係のストレスなどが原因になります。

と言っても、これらの疲労はどっちがこっちとはっきり分かれているではなく片方の疲れがあればもう片方の疲れも感じやすくなってしまいます。

なので、いくら休んでも疲れてることや休みの日に動きすぎることがあったら逆に運動してみたり、完全に何もしない日を作ってみるのもいいかもしれません。

また、普段の食事や生活習慣、ストレスをため過ぎないような生活を気をつけてあげて下さい。

他にもお身体の事でわからないことや聞きたいことがあればぜひお気軽にお声がけください！

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