怪我対策していますか？|浅草

こんにちは！

浅草駅前の接骨院・はり灸院です！

夏も終わって一気に気温が下がり秋を越して冬の寒さを感じたり気温差が激しいですね。

皆さん体調はお変わりないでしょうか？

動きやすい気候になってきた事で運動を始める方も多いのではないでしょうか？

いきなり全力で動いて、肉離れを起こしたり、足をひねって捻挫したり、そうなる前に準備運動が大事になってきます。

準備運動を行う事で体温や筋肉を温めたり、心拍数を上げる事で心と身体の準備となります。

軽い運動時におススメしたいものとしてラジオ体操があります。

6分ほどの準備運動の中で、全身をくまなく動かせるため、これほど理想的な準備運動はないといえるでしょう。

たかが準備運動かもしれませんが、しっかり動かせば体がポカポカ温まり、じんわり汗をかくことができます。

運動習慣がないと言う人は、ラジオ体操が運動がわりにもなりますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

身体を動かして違和感がある、筋肉が突っ張る、硬いと感じる方は是非一度当院にご相談下さい。

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♦新型コロナウイルス・インフルエンザ予防対策について♦
浅草駅前の接骨院・はり灸院では下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。

〇アルコール消毒の実施
*アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

〇ご来院時に、お客様ごとに検温のご協力を頂いております。

〇院内空間には“次亜塩素酸水”、“低濃度オゾン”を発生させ、空間除菌に努めております。

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