寝違え|浅草

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

ここのところ冷えてきましたので、

しっかりお体を温めて、体調を整えてくださいね。

寒くなると体に無駄な力が入るので筋肉が固くなります。

同じ姿勢でずっといると筋肉がその姿勢を維持するため

次の動作にうつるときに

動きずらいと感じたことないでしょうか。

寝ているときはあまり動きがないので

次の動作にうつるときに急に動いてしまうと

寝違えたりしてしまいます。

またバランスのよい食事を摂取することで内蔵を動かさないと内蔵も筋肉ですので、

血流もわるくなり筋肉が固くなります。

しっかり食べすぎに注意して体の管理をすることで、

筋肉のバランスもとれますので、寝違えや体の痛みを軽減することができます。

負担のかかっているお体をチェックすることは我々にできますので、

ご相談ください。

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