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偏平足|高円寺
こんにちは！
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院です！
小田急線梅ヶ丘駅から徒歩１分！
当院では肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など患者様に合わせた治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら梅ヶ丘の接骨院・はり灸院までお気軽に相談ください！
〒１５４－００２２
東京都世田谷区梅丘１－２２－１０ NT梅ヶ丘１階
TEL:０３－５７９９－４６８８
本日は「偏平足」についてお話させていただきます！
偏平足は、測定のアーチが低下または消失している状態を指します。通常、足には内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチの3つのアーチがありますが、偏平足ではこれらのアーチが平坦になり、足底全体が地面に接触します。
幼少期に発症した場合は発達に伴い、自然にアーチが形成されることが多く、痛みを伴うことはまれとされています。成人期の発症は特に中年女性に多く、痛みや疲労感、つま先立ちが難しくなるなどの症状を引き起こすことがあります。
◇原因
偏平足の原因は主に以下の要因が挙げられます。最も多いといわれているのが50代以降の中年女性で、体重の増加と加齢によるアーチを維持する構造が緩むことが主な原因とされています。
〇加齢
加齢に伴う筋肉の減少や靱帯が柔軟性を失うこと、体重の変化によってアーチ構造を保つ腱が切れてしまうことでアーチ構造が緩む場合があります。
〇過度の負荷
長時間の立ち仕事や過度の運動、過剰な体重などが足底に負担をかけ、アーチを低下させることがあります。
〇外傷
足首や足の関節の損傷が偏平足の原因となることがあります。特に靱帯や腱の損傷によってアーチ構造が破綻する場合があります。
◇症状
成人期の偏平足の初期症状は、主に足の痛みや疲労感として現れます。初期には足の変形羽だちませんが、症状が進むと足が扁平化し、つま先立ちができなくなったり、歩行障害を起こします。
〇痛み
足の内側や足底に痛みを感じることがあります。また足首や膝、腰にも痛みが出ることがあります。
〇疲労感
長時間の歩行や立ち仕事の後に疲れが出やすくなります。
〇靴の偏り
靴の内側が早く摩耗することがあります。これは歩行時の足の異常な動きが原因です。
〇歩行の異常
つま先立ちができなくなったり、歩行時に足の外側が内側に倒れる、オーバープロネーションという現象がみられることがあります。」
〇足の形態異常
足のアーチが崩れ、足が扁平になっていきます。靴が合わなくなったり、着地の際のクッション性が失われることで痛みが増強することがあります。
◇予防法
〇適切な靴の選択
サイズの合った靴、アーチサポートが内蔵された靴や、柔軟性とクッション性に優れた靴を選ぶことが重要です。
〇定期的な運動
足底筋膜や足の筋肉を強化するエクササイズやストレッチが推奨されます。特に足のアーチを支える筋肉を強化する運動が効果的です。足の指でタオルを掴む、じゃんけんするといった足の指を使う運動が効果的です。他にもアキレス腱などの周囲の腱の柔軟性を保つことも有効的です。
患者様の症状に合わせて、様々な治療法をご提案させていただきます。
当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！
土日祝日も笑顔でお待ちしております！
当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております。
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！
みなさまが安心して来院できるように院内を清潔に保ってお待ちております！！
みなさまのご来院を心からお待ちしております。
■新型コロナウィルス・インフルエンザ予防対策について■
当院では下記の対策を実施してをります。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフまでお声掛けください。
〇施術ベッドや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆お客様へのお願い◆
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますがみなさまの安全を第一に考え安心して施術を受けていただける環境作りに努力して参ります。
みなさまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院 高橋 和広
