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ストレートネック|高円寺
こんにちは！
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院です！
小田急線梅ヶ丘駅から徒歩１分！
当院では肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など患者様に合わせた治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら梅ヶ丘の接骨院・はり灸院までお気軽に相談ください！
〒１５４－００２２
東京都世田谷区梅丘１－２２－１０ NT梅ヶ丘１階
TEL:０３－５７９９－４６８８
本日はストレートネックについてお話させていただきます！
普段、パソコンでの作業やスマホを使う機会が多い方や猫背になりやすい方、運動不足の方は、「首や肩が痛い」、「めまいや頭痛がする」、「手が痺れる」といった症状はありませんか？それはもしかしたら「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。
ストレートネックとは、人間の頸椎（首の骨）は、7つの骨で構成され、横から見ると、頸椎は体の前方に向かって緩やかにカーブした後、後方に向かいカーブしていて、生理的曲線を形成しています。人間の頭は約5㎏と言われていますが、頸椎が前弯しているおかげで、頭の重さを分散させ、衝撃を和らげることができています。「前かがみ」や「下を向く」という動作が多いと前弯が少なくなりストレートになります。うつむく角度によって、負担の大きさも変わります。
ストレートネックのセルフチェック方法は、
1.壁に踵（かかと）とお尻、肩を付ける
2.頭が壁から離れている
→1の動作時に2が該当すると、ストレートネックによる症状が出やすい可能性あり
ストレートネックの症状は、
・首、肩の凝りやいたみ
・頭痛
・手の痺れ
・めまい、吐き気
身体への影響が最初は筋肉の凝りや痛みだけだったものが、慢性化してしまうと頭痛やめまい、手の痺れなどの症状が出る場合もあります。最近では小学生からスマホやパソコンを使用する機会が増えていることから、大人から子どもまで幅広い世代で注意が必要です。
ストレートネックを引き起こす原因は「姿勢」です。特に「長時間の同一姿勢」がストレートネックを助長させます。
長時間のスマホ使用により、首や顔は下を向いていることが多くなり、首の前弯がなくなっている姿勢になっています。またデスクワークの際も、モニター画面に集中すると頭が前に出て、かたが前に回り、胸当たりの筋肉の動きが悪くなります。このような不良姿勢を続けるとがストレートネックの原因になります。
ストレートネックの改善・予防方法
【改善方法】
・スマホの時間を決め、姿勢を改善するよう意識する
・デスクワーク時の姿勢を改善する
・睡眠時の枕の高さに気を付ける
【予防方法】
・適度に休息をとる
・首や肩を動かすストレッチをいれ、適度に身体を動かす
ぜひ参考にして試してみてください！
患者様の症状に合わせて、様々な治療法をご提案させていただきます。
当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！
土日祝日も笑顔でお待ちしております！
当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております。
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！
みなさまが安心して来院できるように院内を清潔に保ってお待ちております！！
みなさまのご来院を心からお待ちしております。
■新型コロナウィルス・インフルエンザ予防対策について■
当院では下記の対策を実施してをります。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフまでお声掛けください。
〇施術ベッドや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆お客様へのお願い◆
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますがみなさまの安全を第一に考え安心して施術を受けていただける環境作りに努力して参ります。
みなさまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院 高橋 和広
