メニュー
シンスプリント|高円寺
こんにちは！
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院です！
小田急線梅ヶ丘駅から徒歩１分！
当院では肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など患者様に合わせた治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら梅ヶ丘の接骨院・はり灸院までお気軽に相談ください！
〒１５４－００２２
東京都世田谷区梅丘１－２２－１０ NT梅ヶ丘１階
TEL:０３－５７９９－４６８８
本日はシンスプリントについてお話させていただきます！
シンスプリントとはスポーツ障害のひとつで、ランニングやジャンプなどの運動によって足のすねの内側にある脛骨に痛みが生じる状態をいいます。
特に陸上競技（長距離走など）や、バスケットボール、サッカーなどの走ることが多いスポーツで足の疲労が蓄積した状態で発症しやすく、学生に多くみられます。
◇原因
シンスプリントは主にランニングやジャンプ動作などの運動によって、ヒラメ筋や後脛骨筋、長趾屈筋などの筋肉や筋膜が繰り返し引っ張られることで、すねの内側にある脛骨の骨膜に炎症を起こし痛みが生じます。
発生の要因として考えられるのは、偏平足や回内足（足首が内側に傾いた状態）、下腿の筋力不足、足関節の柔軟性の低下、下腿の疲労などが挙げられます。
また練習量と環境も関係しています。地面が硬い場所（コンクリートなど）で練習すると足に負荷がかかり、シンスプリントを発症しやすくなります。特に練習で走り込みが多くなる時期や走り始めの時期など、練習量が急激に変化するときに起こりやすいといわれています。
◇症状
シンスプリントの主な症状は、脛骨中央から下方に生じる痛みと腫れです。
足が地面に着地したときに痛みを感じ、初期症状にウォーミングアップや安静によって痛みが消失しますが、根本的に痛みが解決しないまま練習を続けていると次第に悪化し、練習中は常に痛みがある状態になります。悪化すると安静時にも痛みが常に存在し、日常生活に支障が出ます。
また痛みが強い場合や安静時にも痛む場合には、脛骨の疲労骨折の可能性もあります。
◇予防
下腿の前面と後面の筋肉のストレッチをしたり、マッサージやアイシング、姿勢・フォームの矯正など、過度な負荷がかからないようにしましょう。
根本的な問題を改善せず痛みがある状態で練習を続けると、痛みが慢性化することもあります。そのためには発症したら運動量を減らし、マッサージやストレッチなどで改善を図ることが大切です。
患者様の症状に合わせて、様々な治療法をご提案させていただきます。
当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！
土日祝日も笑顔でお待ちしております！
当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております。
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！
みなさまが安心して来院できるように院内を清潔に保ってお待ちております！！
みなさまのご来院を心からお待ちしております。
■新型コロナウィルス・インフルエンザ予防対策について■
当院では下記の対策を実施してをります。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフまでお声掛けください。
〇施術ベッドや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆お客様へのお願い◆
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますがみなさまの安全を第一に考え安心して施術を受けていただける環境作りに努力して参ります。
みなさまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院 高橋 和広
