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反り腰|高円寺
こんにちは！
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院です！
小田急線梅ヶ丘駅から徒歩１分！
当院では肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など患者様に合わせた治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら梅ヶ丘の接骨院・はり灸院までお気軽に相談ください！
〒１５４－００２２
東京都世田谷区梅丘１－２２－１０ NT梅ヶ丘１階
TEL:０３－５７９９－４６８８
本日は反り腰についてお話させていただきます！
反り腰とは専門的な言葉で「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の１つである坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出てしまうことをいいます。本来、人の正しい姿勢はS字姿勢であり、骨盤がまっすぐに立ち、背骨がゆるやかなカーブを描いています。
これに対して反り腰の状態は、骨盤が開いて前に傾くことにより背骨のあたりから反りかえってしまい、S字が姿勢が崩れてしまうのです。S字姿勢とは、立ち姿勢の時、耳、肩の中心、股関節、膝関節やや前方、外くるぶしやや前方が一直線の状態。座り姿勢の時は、耳、肩の中心、股関節が９０°の状態になります。
反り腰による身体の不調を説明していきたいと思います。
◆慢性的な腰痛を持っている
反り腰の状態では極端に後ろに沿っている為、腰のS字が崩れている状態になります。そのため常に大きな負担がかかってしまう為、慢性的な腰痛の原因になってしまっています。
◆お尻が突き出る
反り腰は、腰が反っていることでお尻が突き出ている状態になります。重心のバランスが崩れてしまうため、S字カーブが緩やかな状態からきつくなり、ますます骨盤の歪みが進んでしまうことになります。
◆お腹がポッコリしてくる
反り腰になると腰が反った状態になるためにお腹に力が入りにくい状態になってしまいます。そのためお腹を支えることができなくなってしまい下腹部がポッコリと目立ってきてしまいます。腹筋を鍛えることが少なくなってしまうと反り腰は悪化してしまいます。
◆首・肩のコリを感じる
反り腰になると常に腰や背中の筋肉が緊張状態になってしまいます。そのため首や肩の筋肉が引っ張られる、あるいは硬くなってしまいそれが身体に蓄積されて首や肩に凝りが生まれてしまいます。
◇反り腰の原因
背中側の筋肉の緊張またはお腹側の筋肉が弱体化
反り腰は腰を反る筋肉が過剰に働くことによって起きてしまいます。しかし、反対にお腹側の筋肉が弱くなってしまい、お腹の筋肉が背中に負けてしまうことで相対的に反りを強めてしまっているのです。つまりは、背中側とお腹側のバランスが崩れることによって起こってしまいます。
また、デスクワークでの長時間の作業、猫背や崩れた姿勢を続けていると骨盤が歪んでしまい、腰への負担となってしまいます。特にパソコンやスマホを触っている時は、前かがみの姿勢になりやすいので注意が必要です。
前かがみになっており姿勢が崩れてしまっていて背中の筋肉で支えていたりする場合、反り腰を悪化させる心配があります。
反り腰の改善も当院では行っているので、お気軽にご相談ください！！
患者様の症状に合わせて、様々な治療法をご提案させていただきます。
当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！
土日祝日も笑顔でお待ちしております！
当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております。
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！
みなさまが安心して来院できるように院内を清潔に保ってお待ちております！！
みなさまのご来院を心からお待ちしております。
■新型コロナウィルス・インフルエンザ予防対策について■
当院では下記の対策を実施してをります。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフまでお声掛けください。
〇施術ベッドや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆お客様へのお願い◆
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますがみなさまの安全を第一に考え安心して施術を受けていただける環境作りに努力して参ります。
みなさまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院 高橋 和広
