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インナーマッスルの重要性|高円寺
こんにちは！
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院です！
小田急線梅ヶ丘駅から徒歩１分！
当院では肩こり・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後骨盤矯正や交通事故治療など患者様に合わせた治療を提供しています。
お身体のことでお悩みなどございましたら梅ヶ丘の接骨院・はり灸院までお気軽に相談ください！
〒１５４－００２２
東京都世田谷区梅丘１－２２－１０ NT梅ヶ丘１階
TEL:０３－５７９９－４６８８
本日はインナーマッスルについてお話させていただきます！
【インナーマッスル】とは、体や関節の中心付近にある筋肉の総称になります。代表的なインナーマッスルは【腸腰筋】と【体幹深層筋群】です。姿勢の維持や関節・内臓を支える、運動や歩行をサポートするなど、非常に大切な役割を担っています。
【腸腰筋】は「大腰筋」と「腓骨筋」の二つがあり、腰から太ももの上部にかけて広がり、上半身と下半身をつないでいるため歩行を可能にしています。大腰筋は太ももを高く上げるときにパフォーマンスの向上が期待できるほか、歩き方が美しくなり正しい姿勢もキープしやすくなります！
【体幹深層筋群】は、腹筋の一つ「腹横筋」、背骨を支える「多裂筋」、骨盤の底にある「骨盤底筋群」の総称で、上半身の支えて背骨を安定させています。ここを鍛えることによって内臓を押し上げる圧力が上がるため、スッキリしたお腹周りを目指せるほか、骨盤底筋群は子宮や直腸、膀胱を支えてるため尿漏れや頻尿の予防にも役立ちます！
他にも、肩や臀部といったところにもインナーマッスルが存在しています！
【メリット】
・酸素をたくさん取り込んでエネルギーを燃焼させる
体幹トレーニングっではインナーマッスルをしっかりと鍛えることができるため、基礎代謝をアップさせて太りにくい身体になりやすくなります。
・長時間にわたって一定の力をキープする
骨格や姿勢を維持するために使われています。常に正しい姿勢を保つと全身の筋肉が効果的に使われ、骨盤も正しい位置に戻るため、美しいボディラインを目指すためには強化したい部分です。そのため、体幹が鍛えられて体がしっかり安定すると、可動域が広がって動作も大きくなることで筋肉への刺激が強くなり、さらに体脂肪を燃やしやすくなります。
当院では、電気の刺激を使ってインナーマッスルにアプローチをする【EMS】の施術を行っております。
複合高周波という電気を使用して身体の奥にある筋肉にまで刺激を入れることができます！
そうすることで体幹を支える筋肉を鍛えることができ、お身体の負担を減らすことが可能になります！
当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。
上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！
土日祝日も笑顔でお待ちしております！
当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております。
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！
みなさまが安心して来院できるように院内を清潔に保ってお待ちております！！
みなさまのご来院を心からお待ちしております。
■新型コロナウィルス・インフルエンザ予防対策について■
当院では下記の対策を実施してをります。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させて頂いております。
〇アルコール消毒の実施
アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフまでお声掛けください。
〇施術ベッドや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
◆お客様へのお願い◆
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますがみなさまの安全を第一に考え安心して施術を受けていただける環境作りに努力して参ります。
みなさまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。
梅ヶ丘の接骨院・はり灸院 高橋 和広
