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猫背改善で身体の不調ともお別れしましょう！|高幡不動
高幡不動にお住まいの皆様こんにちは！
高幡不動駅南口を出て徒歩2分！高幡不動参道にある高幡不動整骨院・鍼灸院です！！
整体・肩こり・ぎっくり腰・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正 などお身体のお悩みがあればご相談ください！
気になる猫背と一緒にお身体の不調も治しましょう！
ここ数年、在宅ワークなどで自宅で過ごす時間が増えた方は多いのではないでしょうか。
長時間のスマホやパソコン操作、ソファにリラックスして座っている時間、テレビを見ているその姿勢、猫背になっていませんか？
長い時間同じ姿勢で座っていると、つい猫背になりがちですよね。
いつしかその姿勢が楽になり、普段の生活でも猫背で過ごしてしまいます。
今日は、姿勢の評価と猫背のデメリット、当院での治療方法をお伝え致します！
まずは姿勢をチェックしましょう！
①壁にくっつくように背中をつけて立ちます
②壁と腰の隙間に手を入れる
A.壁と腰の間に片手がギリギリ入る
B.壁と腰の間に手を入れる隙間ができない
C.壁と腰の間に手をスッと通すことのできる隙間ができる
③まっすぐ立った時の状態は？
A.壁に頭・お尻・背中がつく
B.壁と頭の隙間が大きくあいている
C.お腹が前に出ている
Aの方は正常
Bの方は【猫背】
Cの方は【反り腰】です。
猫背が悪いのは見た目だけじゃない？
猫背になると背中が常に丸くなることで、
首から肩にかけて常にストレッチしている状況になります。
それによって肩こりはもちろん、首のこりや痛み、腰痛などの筋肉的な症状のほか、
腕のしびれや神経痛などの神経的な症状や、首や頭への血流が悪くなることで緊張性頭痛や眼精疲労をはじめとする抑うつなどの精神的な負担にも関わります。
予防・改善のためにはインナーマッスルが鍵
身体には腹筋や背筋などの身体を動かすための『アウターマッスル』と
骨を支えるための『インナーマッスル』があります。
デスクワークや普段の生活で正しい姿勢を維持するためには『インナーマッスル』が必要になります。
高幡不動整骨院では患者様一人一人に合わせた治療で猫背矯正を行っています！
全身矯正
肩こりはもちろん、お身体を支える土台となる骨盤、首から足まで骨格矯正を行い根本治療を目指します！
猫背のトレーニング
患者様一人一人に合わせてトレーニングメニューを提案します。
実際に姿勢のお写真や使えている筋肉と使えていない筋肉を評価し、マンツーマンでトレーニングをしながら猫背の改善を目指します！
インナーマッスル
当院では猫背矯正と一緒にインナーマッスルを鍛えるEMSトレーニングも行うことをお勧めしています！
せっかく良くなった姿勢、綺麗なまま保ちたいですよね。
原因となっている筋肉に直接アプローチすることができます！
お身体のことでお悩みの方は当院へご相談ください！
骨格矯正、運動がメインの猫背改善トレーニング、インナーマッスルを鍛えるEMS
患者様それぞれに合わせた治療メニューを提案致します！
姿勢だけでなく、肩こり腰痛などお身体の不調も一緒に改善していきましょう！
新型コロナウイルス感染拡大予防対策として、
高幡不動整骨院・鍼灸院では、下記の対策を実施しております。
○スタッフ全員のマスク着用の徹底
○オゾン・次亜塩素酸を用いての空気清浄
○アルコールによる手指消毒やベッド、人が触れる部分の小まめな消毒
○定期的な換気
上記を徹底し安全な院環境を提供しておりますのでご安心していらしてください。
高幡不動整骨院・鍼灸院では経験豊富な
国家資格保有スタッフが患者様一人一人にあった最適な施術を行っております。
お悩みの方は是非とも症状改善のプロフェッショナル、高幡不動整骨院・鍼灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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高幡不動で人気NO.1の高幡不動の整骨院
住所：東京都日野市高幡3-3 ONMビル1F
電話番号：042-506-5772
高幡不動で人気NO.1の高幡不動の鍼灸院
住所：住所：東京都日野市高幡1-16 アネックス千寿１階
電話番号：042-506-5792
高幡不動の整骨院・鍼灸院 院長 松原義生
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