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高幡不動にある 高幡不動の整骨院の冷え性治療はこんな方におススメです！
- 足先が冷えて寝付きが悪い
- 靴下を履かないと寝れない
- 夏でも身体が冷える
- 頭痛が出やすい
- むくみが気になる
冷え性とは
いつも手足が冷えていたり、冬の寒い日などに外から屋内へ移動しても体が温まるまでに時間がかかるといった冷え性。若い女性にとても多く、末端冷え性といって手足が寒く感じられる症状でお悩みの方が大半です。
原因としては①筋肉量が少なく、血液循環が悪い②ストレス③生活習慣の乱れ④月経などによるホルモンバランスの乱れです。
②③④は共通して自律神経の乱れが起こります。体の機能を調節している交感神経と副交感神経のバランスが崩れることにより血流が悪くなります。
冷え性をを放っておくとどうなるの？
身体の血流が悪くなるため、必要な栄養素が全身に行き渡らず疲れやすくなります。
また、疲労物質を回収する機能も同時に低下するため、肩こりや腰痛の原因にもなります。
睡眠障害により身体を充分に休めることができず、日中の生活にも影響を及ぼすこともあります。
冷え性の解消法
・冷たい飲食物は控える
・シャワーだけではなく、湯船に浸かって身体を温める
・手首や足首を冷やさないようにする
・階段を使うようにするなど運動量を増やす
・栄養バランスの良い食事をする
・朝昼晩バラバラではなくできるだけ決まった時間に食べる
・朝は白湯など温かいものから口にすると腸活動がスタートして代謝上がりやすくなる
冷え性のおすすめメニュー
凝り固まった身体では血流を悪くし、冷え性も悪化しかねません。そのため、筋肉をほぐす治療に加え、骨格矯正で正しい姿勢にすることで筋肉への負担を減らし、疲れにくい身体へ。
また、鍼治療では固まった筋肉をほぐすだけでなく、自律神経の乱れにもアプローチすることができるので、冷え性以外にも睡眠障害や婦人科疾患に対しても改善が見込めます。
