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新しい季節！O脚・X脚改善しませんか？|高幡不動
高幡不動にお住まいの皆様こんにちは！高幡不動駅南口を出て徒歩2分！高幡不動参道にある高幡不動整骨院・鍼灸院です！！整体・肩こり・ぎっくり腰・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正 などお身体のお悩みがあればご相談ください！
本日は学生から中高年と悩みを抱える方も多いО脚・✕脚についてです！
О脚・✕脚の原因は骨格の歪みが原因！？
当院でも膝の痛みやO脚・X脚に悩まされている患者様は多くいらっしゃいます。
身体の不調の多くは運動不足によるものだと言われています。
ですが、痛めた体で運動するのも辛いですよね。
原因や対処法を理解して痛みを改善・再発予防をしましょう！
【О脚】まっすぐ立った時に両膝の間に隙ないように間が空いてしまう人
《原因》
・歩くときがに股
・運動不足による筋力低下
・足の重心が外側にある
・骨盤の歪み
【X脚】まっすぐ立った時に太ももと膝はくっついているけど、ふくらはぎとくるぶしは離れている人
《原因》
・筋肉のアンバランス
・お尻の筋力低下
・外反母趾・偏平足
・内股気味
・足を組む
こういった歪みは日常の生活動作や癖から起こります。
それにより多くのひとは膝が捻じれています。
そうなることで、内ももと外ももの筋肉がアンバランスになり骨格に歪みがうまれます。
治療方法・当院でのアプローチ
①身体をほぐし硬くなった筋肉をほぐし、アンバランスを改善
②日常動作により歪んだ骨格を矯正して痛みの出にくい身体へ
③インナーマッスルを鍛えてバランスの取れた身体に、再発予防にも効果的
痛みの改善には私たちと患者様と努力が必要です。
お身体のお悩み一緒に解決しましょう！
当院へお気軽にご相談ください！
