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よく耳にするツボとは何なのか？|高幡不動
高幡不動にお住まいの皆様こんにちは！
高幡不動駅南口を出て徒歩2分！高幡不動参道にある高幡不動整骨院・鍼灸院です！！
整体・肩こり・ぎっくり腰・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正 などお身体のお悩みがあればご相談ください！
皆さん経穴（ツボ）とは何か分かりますか？
今日は経穴について紹介します！
経穴(ツボ)とは？
経穴とは東洋医学において「体調を整えるためのスイッチ」のような場所のことです。これを一般的に「ツボ」と呼びます。
WHO(世界保健機関)でも効果や位置が定められており、全身に約３６１穴存在します。
季節の変化で体調を崩しやすい方へのオススメのツボ8選！
○春(自律神経の乱れ、不調)
・内関(ないかん)：手首の内側のシワ中央から指三本肘側のところ。
☞ 精神的な不安や自律神経の乱れを整える
・太衝(たいしょう)：足の親指と人差し指の骨が交わるくぼみ。
☞気の巡りをよくし、イライラや頭痛を和らげる
○夏(冷房症、熱中症対策、胃腸疲労)
・合谷(ごうこく)：手の親指と人差し指の骨が交わるところ(V字の谷間)から、やや人差し指側の骨の際にある凹み。
☞全身の巡りを整え、暑さによるだるさや頭痛を和らげる
・足三里(あしさんり)：膝のお皿の外側の下にあるくぼみから、指四本下がったところ。
☞胃腸の働きを高め、夏バテを予防する
○秋(季節の変わり目、疲労、免疫低下)
・中脘(ちゅうかん)：おへそとみぞおちの中間地点。
☞ 胃もたれや腹部膨満感を和らげる
・曲池(きょくち)：肘を曲げた時にできるシワの先端。
☞免疫力を高め、体の調子を整える
○冬(冷え、むくみ、腎気低下)
・腎兪(じんゆ)：ウエストライン(第２腰椎棘突起下)の背骨から左右に指二本分外側。
☞ 冷えや腰の疲れに効く
・三陰交(さんいんこう)：足の内くるぶしの上から指四本上がった、すねの骨の際。
☞ 冷えやむくみ、血行不良を改善する
まとめ
鍼といえば固くなった筋肉をほぐすことが出来ますが、こういった体の内部の所までアプローチすることができます。
特に季節の変化で体調を崩されやすい方にオススメです。
より良い体を良い習慣から身に着けてはいかがでしょうか。
高幡不動整骨院 院長 大宮
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