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膝に痛みがあるあなたへ|高幡不動
高幡不動にお住まいの皆様こんにちは！
高幡不動駅南口を出て徒歩2分！高幡不動参道にある高幡不動整骨院・鍼灸院です！！
整体・肩こり・ぎっくり腰・関節痛・骨盤矯正・姿勢矯正・産後骨盤矯正 などお身体のお悩みがあればご相談ください！
運動をすることによって起こる膝の痛みにお悩みではありませんか？
使いすぎることにより起こる障害の
オスグッド・シュラッター病
ジャンパー膝（膝蓋腱炎＝膝蓋靭帯炎）
ランナー膝（腸脛靭帯炎）
について紹介します！
オスグッド・シュラッター病
●症状
・運動時や運動後に膝のお皿の下（脛骨粗面）に痛みが出る
・地面などに膝を着くと痛い
・膝の下が出っ張っている
●病態
オスグッド・シュラッター病は成長期特有の障害です。
まず、成長期の骨と筋肉の関係ですが、
太ももの骨が伸び、筋肉の長さが相対的に短い状態になりやすいです。
その状態で運動を行うことで、筋肉が付いている骨に過度な負荷がかかります。
そのため、太ももの大きな筋肉（大腿四頭筋）が付いている、脛骨粗面に痛みが出ます。
●好発
・小中学生の男子に多いですが、女子や高校生などにも起こります。
・バスケやバレーなど、ジャンプが多い競技に好発するといわれています。
オスグッド・シュラッター病は放置すると、大人になっても運動時などに痛みが出ることがあります。
痛みが出たら無理をせず休むようにしましょう。
ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
●症状
・お皿のすぐ下を押すと痛い
・動き出しや特定の動きで痛みを感じる
●原因
ジャンプや着地、ダッシュやストップなど、急激な動作を繰り返すことによって生じます。
ジャンパー膝という名前ですが、ジャンプをしていなくても起こることがあります。
ランナー膝（腸脛靭帯炎）
●症状
・膝の外側が痛む
・膝の曲げ伸ばしに伴い痛みが出る
●発症要因
ランナー膝になりやすい人の特徴として、
・運動を始めたばかり
・筋力が弱い
・筋肉が硬くなっている
・O脚である
などがあります。
当院のアプローチ
・ほぐしやストレッチ・・・硬くなっている筋肉を緩める
・矯正・・・股関節や膝関節の可動域を広げる
・鍼・・・硬くなっている筋肉を緩める、炎症を抑える、痛みを抑制する
・ハイボルト・・・痛みを抑制する
患者様一人ひとりに合った治療をご提案致します。
膝の悩みは放置せず、是非お早めにご相談ください。
高幡不動整骨院 院長 松原
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高幡不動整骨院
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