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こんな寝違えの症状にお悩みではありませんか？
- 頻繁に寝違える
- 首が曲がらない
- 頭痛がする
- 起床時いたい
- 吐き気がでる
小川の整骨院の寝違えに対する考え方
寝違えとは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状のことです。一種の結合織炎と考えられています。症状は軽い場合から重い場合まで様々であり、寝違えによってプロスポーツ選手が欠場することもある。
寝違えをを放っておくとどうなるの？
頭痛やめまいがでて日常生活に支障がでるのと放置すると癖がでてしまい何回も寝違えを起こしてしまう可能性が出てきてしまいます。 また神経圧迫により頚椎ヘルニアなど器質的な変化にもつながります。
寝違えの解消法
重度の場合はハイボルトをいれてなおかつ頚椎と胸椎の可動性を増やして固くなってる筋肉をがっつり緩めていきます。
寝違えのおすすめメニュー
まず痛みを取るためには筋肉緩めるマッサージやハイボルトをつかい痛みを緩和させます。
頚椎胸椎の動きをよくするために矯正をいれて、それをキープできるようにインナーマッスルのトレーニングや猫背解除プログラムなど入れて筋力のトレーニングをしていきます！
炎症になるので早く炎症を抑えるためにも次の日も早めに来院してもらいます。
