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こんな外反母趾の症状にお悩みではありませんか？
- 足が痛い
- 爪が食い込む
- ヒールが履けない
- 見栄えがわるい
- o脚にもなりやすい
小川の整骨院の外反母趾に対する考え方
足の第一中足骨が内反し、母趾が外反すると母趾の付け根の関節が突出してしまう。足に合わない靴を履いていると突出した部分が靴にこすれて疼痛を生じる。
また加齢による筋力低下や、ハイヒールなどの細い靴などをはいて
圧迫してしまい痛みや変形がでてしまう！
また遺伝にもよりますが
女性の方がなりやすい！
足が前滑りして、足先が細い靴先に押し込まれれヒールが高くなるにつれて、足先にかかる体重の割合が増える。関節の背屈の角度と、足関節の底屈の角度が大きくなるため、中足趾節関節の両側の靭帯が弛んで不安定になり、かつ足の横アーチに関与する筋肉が弛むため開張足になる。
外反母趾を放っておくとどうなるの？
放置しておくと支える筋力が低下してしまい
変形が強くでてしまう。
また痛みも強くなり最終的には手術が必要になります。
外反母趾の解消法
まず筋肉の痛みを取る為にマッサージや電気の治療をやっていき症状を減らしていきます。
そのあとに根本となる足のアーチのつき方を変えていくために骨盤や股関節左右のつき方のバランスを変えていきます。
どうしてもo脚やハイアーチ、扁平足が原因で症状がでるひとがおおいのでつき方から
かえて治療をしていきます。
そこから支えているインナーマッスルや筋力強化をしていき
しっかり着き方を安定させてあげると
外反拇趾が改善していきます。
小川の整骨院の外反母趾のおすすめメニュー
外反拇趾がでてる原因の足の裏の筋肉を
まずしっかりマッサージをしていき
筋肉の硬さを取り除いていきます。
矯正の治療で足の着き方や足関節や股関節の可動域や足の裏のアーチを修正していきます。
痛みがでないように筋力チェック片足立ちなどしてもらい左右の筋力チェックや
身体を支えて止めているインナーマッスルなどの筋力をみていきます。
弱い筋力原因を見つけてemsや
猫背解消プログラムなどで臀筋まわりの治療をしていきます。
痛みが強い場合は頻度を高くして筋肉を柔らかくして緩めていきます。
