小川の整骨院BLOG

身体を動かしましょう！|小川

こんにちは！小川駅にある小川の整骨院です！

皆様お身体の調子はいかがでしょうか？

最近は気温も高くなり、過ごしやすくなっていますね。

気温も高くなるとお身体を動かしたくなりますね。

コロナ禍になってからお身体を動かすことが減った方も多いのではないでしょうか？

運動不足と感じている方も多いのではないでしょうか。

そんな時には当院で一緒に運動しましょう！

運動することのメリットは、

・基礎代謝の向上

・怪我の予防

・脳の活性化

・血液循環の改善

などが挙げられます。

運動もいいことなのですが、なかなか1人では続けられない、やり方がわからないなど始める前のお悩みがあるかと思います。

そんな時には当院で行なっているパーソナルトレーニングをおすすめします。

筋肉の一つひとつの使い方を理解して貰いながら動かしていきます。

わからないことがありましたらお気軽にご連絡お待ちしております。