小川の整骨院BLOG

目の疲れ、感じていませんか？|小川

こんにちは！小川駅にある小川の整骨院です！

目が痛い、目がかすむ、ショボショボする。まぶたがピクピクする。

など、目の疲れを感じていませんか？

デスクワークなどで長時間のパソコン作業や、スマートフォンの長時間の操作など、手元で細かい作業を行っていると、長時間同じ距離で目のピントを合わせたままということになり、毛様体筋が疲弊し、目に疲れが出やすくなります。

目の疲れによって肩や首がこったり、頭痛がしたり、と身体にも悪影響が及んでしまうこともあります。

【目の疲れをとるには】

・目を温める。

蒸しタオルやホットアイマスクで目を温めてあげると良いでしょう。

温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。

・目の体操

眼球を上下左右に動かしたり、目をぐるぐる回してたりして、目の筋肉の疲れをほぐしましょう。

などでセルフケアができます。

小川の整骨院ではこういった目の疲れによる目のまわりの筋肉の緊張をほぐす手技治療も行っております。

また鍼灸治療を用いて固まった筋肉ほぐし、血流を良くする事で疲れ目を改善いたします。

さらに目の疲れによる肩こり・首こりなども骨盤矯正や姿勢矯正により改善できます。

マッサージや鍼治療などあなたにあった治療法でサポートさせていただきます。

目の疲れが気になる方は、ぜひ一度、小川の整骨院までご相談ください。