小川の整骨院BLOG

久しぶりに走ったら、、、|小川

こんにちは！小川駅にある小川の整骨院です。
このような症状でお困りの方は居ませんか？

・歩行時の痛み
・荷重がかかった際の痛み
・運動ができない
・松葉杖がつかれる
・反対側がつかれる
・階段昇降時の痛み
・走れない
・人込みが心配
・瘢痕ができて違和感がある
・再負傷が心配
・運動復帰までの期間に筋肉が落ちる
まず、この様なお悩みがあるなら迷わずに、小川にある小川の整骨院へご相談ください。

お子さんの運動会で張り切って走ったら嫌な音がして、、なんて方いませんか？

通常、肉離れは運動時に負傷が多くみられます。

負傷時「ボールがぶつかったと思った」「バチンと音がした」と感じる方もいます。
筋肉への負荷をかけすぎずに治さないと「瘢痕組織」ができ、再度肉離れをしたり、違和感が取れない原因になります。
また、負傷前に違和感を感じる事もあります。
アップ不足、また間違ったアップの方法でも起こるため、負傷しないためには適切なアップを行う必要があります。
切り替えし動作時、踏み込み時、突発的な動作時、普段よりも負荷量の強い時、不慣れな練習や理解度の低い練習、久々の運動、予測できない動きやスピードなどの練習は注意が必要です。
疲労度合の増える運動後半、身体が温まっていない運動前半に多く負傷が見られる傾向があります。

肉離れの負傷後適切な処置がないと悪化します。

歩行しづらくなる、治療期間が長くなる、はんこんが残存する、等。
はんこんを残さない事をまず１番に考えていきます。
はんこんが残ってしまうことで、再負傷の可能性が増加しますし、
はんこんが残ることで感じなくてよかった違和感が続くのも精神的に気持ち良いものではないからです。

気を付けて頂きたいのが、痛みが無くなってきて、動き始めてからの運動や日常生活への復帰も徐々にプロセスを追っていかないと再負傷の恐れがあります。

当院での治療法として、ひどいものは整形外科を進めることもありますが、
まずは急性外傷に対する処置として、ギプス、包帯等で圧迫（固定）、アイシング等を行い、
松葉杖の必要のある方は使用して荷重を減らします。
また回復促進のためのキネシオテープ療法が効果的です。

まずは包帯やギブスで固定をかける事をお勧めしますが、
それ加えてキネシオテープを使い
固定の補助と回復促進、腫れ・内出血を軽減させていきます。
また、痛みを取るためにハイボルト治療や、
細胞の活性化を図るために微弱電流を流すことも非常に効果的になります。

頻度としては負傷の状態によりますが、
はんこんを残さないためには可能な限り毎日治療を行う事をお勧めします。
治療期間としては負傷度合いによります。
軽度なものでしたら、2週間程度で歩行、１ヶ月で運動復帰が見込めます。
ただし完全に復帰するためには個人差がございます。

ただの肉離れと思わず、ご相談ください。

肉離れはその時の痛みを落とすだけでなく、再発予防がとても重要です！！

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、小川の整骨院にお気軽にご相談ください！！

当院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等をしっかりとお伝えさせていただきます！

笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

小川駅より徒歩0分！小平市の小川にある整骨院。
腰痛、肩こり、スポーツ外傷、骨盤矯正、整体治療、産後骨盤矯正や交通事故治療など一人一人に合った治療を提供します。

小川の整骨院　院長　杉本

小川で人気NO.1の小川の整骨院

住所：東京都小平市1-20-1

電話番号：042-313-6071