小川の整骨院BLOG

О脚になっていませんか？|小川

こんにちは！小川駅にある小川の整骨院です！

今回は「O脚矯正」についてお伝えします。

O脚とは、立位で両踵をつけ揃えた際に両膝の間に隙間ができてしまう状態の事です。

大きな原因としては、骨盤の歪みや太もも外側の過緊張・筋力低下・歩き方などと他にも複数あります。

O脚からどういった症状がでてくるかというと、膝の内側・股関節・足底外側の痛みや足関節を捻挫しやすくもなります。

また靴の外側だけ削れている方もO脚の可能性があります。

長い年月放っておくと皆さんが良く聞く変形性膝関節症にもなってきます。

なので症状部位に対して「O脚矯正」を入れ改善していく事が大切になってきます。

アプローチ方法としては、骨盤から下肢にかけての歪みやバランスをトムソンベッドやアクチベータを用いて矯正を行い、足関節のアライメントも悪くなっているので整えていきます。また内転筋の筋力低下も原因の一つでもあるので、筋力トレーニングなど（自宅でも可能な運動）を行っていきます。

もしO脚の症状でお困りでしたら、お気軽にご相談ください！