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頭痛を甘く見ていませんか？？|百草園
こんにちは！
百草園の鍼灸整骨院です！！
1月も終わりに近づき寒暖差がより激しくなる季節になりました。
本日は「頭痛」についてお話します。
日本人のうち約4,000万人が慢性頭痛を有していると推定されています。
これほど身近ということもあって、「頭痛くらい」と軽く考えられがちですが、ひどくなると生活に支障をきたす場合があります。
頭痛と一言で言っても、その原因は様々で、それよって予防法や対処法が大きく異なるため、
一歩間違えればかえって痛みが悪化するなど、逆効果にもなりかねません。
頭の内外の血管や頭につながる神経が圧迫や炎症などの刺激を受けたり自律神経が乱れるとそれぞれの部位で
痛みの刺激を受け取る部分が反応して発生します。
血管で起こった痛みは広い部分に伝わり、頭皮や頭の骨を取り巻く部分に刺激が起こったときはその部分が痛みます。
「自律神経って良く聞くけど何？」って方も多いと思います。
＜自律神経とは＞
循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経です。
排便、排尿、生殖活動、呼吸、心拍、血管収縮、体温調節、発汗、嚥下といった生命活動に深く関わっています。
自律神経は、【交感神経】と【副交感神経】がありバランスよく働くことで生命活動は支えられているのです。
【交感神経とは】
目覚めているとき、興奮しているときに身体を活発にする神経です。
【副交感神経とは】
眠っているときやリラックスしているときに体のメンテナンスを担う神経です。
どちらか一方が働いているときは、もう一方は休んでいます。
しかし、不規則な生活をしていると交感神経と副交感神経のバランスが、乱れやすくなっています。
夜更かしや、不規則な食生活など不摂生を続けているとリズムが狂って自律神経のバランスを乱す原因になります。
また、ストレスが強すぎると交感神経と副交感神経のバランスが悪化し、自律神経の働きが大きく乱れます。
自律神経は体のいたるところに張り巡らされた神経で、大まかに言うと、だいたい背骨、首から腰までです。
なので、背中が曲がっていたり、あごを前方に突き出したような悪い姿勢を長く続けていれば、
本来緩やかにＳ字を描く首が真っ直ぐ（ストレートネック）に変形してしまい、自律神経を圧迫してしまいます。
そして自律神経の働きを乱してしまうのです。
頭痛を防ぐためには、この自律神経の働きを正常にしてあげることが重要なのです。
また生活習慣を見直すとともに、正しい姿勢にも心がけなければいけません。
百草園の鍼灸整骨院では、自律神経の乱れを整えるために、姿勢を正すための骨盤矯正・姿勢矯正治療
姿勢を維持するための筋肉を鍛える楽トレ（EMS）
リラックス効果が望めるお灸など、さまざまな観点から症状を取り除いていきます。
根本的な治療で頭痛の起きない身体づくりをしていきます。
頭痛がお悩みで整骨院や接骨院、整体をお探しでしたら、ぜひ一度百草園にある百草園の鍼灸整骨院にご相談ください！
来られる方一人一人に全力でサポートさせていただきます。
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百草園で人気NO.1の笑顔道百草園の鍼灸整骨院
住所：東京都日野市三沢1丁目11-3
電話番号：0425949025
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