Ichigayaの鍼灸整骨院BLOG

酵素と私|市ヶ谷

みなさんこんにちは。
急に気温が落ち着いた気がしますね。
その分夜間が涼しくなりましたので、寝冷えしないよう注意が必要です。

こうしてその日その日の気温や天気なんかに一喜一憂している間にも、
密かに私たちの体はリニューアルが続いています。

その縁の下の力持ち･･･ですが、
生きていくには間違いなく不可欠な存在、
それこそが酵素と呼ばれるモノたちです。

酵素は消化酵素と代謝酵素に大きく分けられます。

消化酵素は聞き覚えがあるのではないでしょうか。
食べて噛んで胃や腸に入った食べ物などを、
細かく細かく吸収しやすいようにしていく
「消化」の化学変化を手助けするやつらです。

それに対し代謝酵素は初耳！という方も多いのではないでしょうか。
その働きは膨大です。
ざっくり言うと、体のリニューアルを助ける作用があります。
吸収した栄養などの化学変化を促して筋肉を作ったり
粘膜などにしたりなどの、新陳代謝そのものです。

言ってみれば生命活動こそが代謝酵素ですので、その働きは非常に重要です。
代謝酵素の働きが活発化すればいつまでも若々しくいられるので、
是非とも大事にしたいところです。

しかし酵素は、1日に生産できる量が限られているという問題があります。

つまり消化酵素を大量に必要としてしまうと、
代謝酵素にまわす量が減ってしまうのです。

ということは･･･
暴飲暴食を繰り返したり、消化の悪い物を食べると
消化酵素を湯水のごとく消費してしまい、代謝がどんどん後回しにされて、
からだのリニューアルが滞ってしまうことを意味します。

お腹があまり減っていないと感じたら、
たまにはご飯は食べずにお茶や水などで済ますことで内臓を休め、
代謝酵素が十分に働ける状態にするのも
長生きや、若返りの秘訣かもしれません。
市ヶ谷駅東口から歩いて1分
市ヶ谷にあるIchigayaの鍼灸整骨院
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