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不眠も起こりやすい昨今。|市ヶ谷
9月に入ってから、「寝ても疲れが取れない」「身体がだるい」と感じることはありませんか？
夏の暑さによる疲労に加えて、気温や生活リズムの変化が重なると、身体に負担がかかります。
その結果、疲労感や眠りの質の低下、食欲の変化などを感じる方もいます。
まずは睡眠時間を確保し、朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びることを意識しましょう。
食事や水分補給も忘れず、冷たいものばかりにならないよう注意することもポイントです。
「まだ大丈夫」と頑張りすぎず、疲れを感じたら少し早めに休むことも大切です。
秋を元気に迎えるために、9月は身体をいたわる1か月にしていきましょう。
当院へのアクセス
JR市ヶ谷駅改札口を出て、目の前の信号を渡り、右折し、日本テレビ通りを進みます。
左手の2階にセブンイレブンさんがあるので、そこと同じ入り口になります。
左手の2階にセブンイレブンさんがあるので、そこと同じ入り口になります。
～診療受付時間～
月～土 10:00～21:00
日 9:00～18:00
TEL03-6261-5545
