Ichigayaの鍼灸整骨院BLOG

睡眠の質改善には様々なアプローチがあります！|市ヶ谷

こんにちは！

今回は、実は悩みの多い「睡眠の質」についてお話します！

皆様は、こんな悩みを抱えていませんか？

・寝てる途中で起きてしまう

・寝起きが重だるい

・寝ても疲れが取れない

・寝起きで首や腰が痛い

・睡眠時間が短くなってしまう

上記の悩みがある方、今一度、睡眠環境を見直してみてください。

寝具ですと、枕私用の有無、枕の高さ、マットレスの硬さ、かけ布団の質など

周囲環境ですと、適切な温度か、良質なパジャマを使えているか、騒音があるのかなど

少し変えるだけで、睡眠の質が大きく変わります！

これでも変わらない場合、それは身体がＳＯＳを出しているサインです！

当院のほぐし治療、骨盤矯正治療、鍼治療など様々なアプローチでお身体を改善に導きます！

今の身体がどんな状態かわからない方、何をしたらいいかわからない方は、当院へお問い合わせください！

一人一人に合った治療、セルフケアをご提案いたします！

快適な生活を作っていきましょう！

・当院へのアクセス
JR市ヶ谷駅改札口を出て、目の前の信号を渡り、右折し、日本テレビ通りを進みます。
左手の2階にセブンイレブンさんがあるので、そこと同じ入り口になります！！

～診療受付時間～
月～土　10:00～21:00
日　　9:00～18:00

TEL03-6261-5545