Ichigayaの鍼灸整骨院BLOG

急な気温の変化|市ヶ谷

こんにちは！Ichigayaの鍼灸整骨院です！

つい最近まで暑いほどだった気温も急に下がり、寒くなりましたね。

寒くなると身体に様々な不調が現れることがあります。

①血行不良

寒さで血管が収縮するため、血流が悪くなり、手足の冷えや肩こり・腰痛などが起こりやすくなります。

また、血行不良が原因で疲れやすくなることもあります。

②関節の痛み

気温が下がると関節や筋肉がこわばり、痛みや違和感を感じる方が増えています。

特に関節炎を抱えている人は寒さで症状が悪化することがあります。

③免疫力の低下

寒さにより体温が下がると免疫機能が弱まり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

また、ウイルスは寒く乾燥した環境で活発になるため、感染しやすくなることも関係しています。

④自律神経の乱れ

寒暖差が激しいと自律神経が乱れやすくなり、頭痛・めまい・疲労感・イライラなどの症状がでることがあります。

⑤乾燥肌

冬は空気が乾燥しやすい為、肌がかさついたり、ひび割れたりすることがあります。

皮膚の乾燥はかゆみを引き起こし、肌トラブルを悪化させる原因にもなります。

⑥呼吸器の不調

冷たい空気を吸うことで、気道が刺激され、咳や息苦しさを感じる場合があります。

また、乾燥した空気は鼻や喉の粘膜を傷め、感染しやすくなる原因にもなります。

寒さによるこれらの不調を防ぐには体を温かく保つことや、適度な運動・ストレッチ、バランスのとれた食事

湿度管理なども有効です。

身体をほぐすことでも血流の流れが良くなり体温UPし、身体の調子もよくなります！

また、鍼治療や美容鍼もオススメです！

Ichigayaの鍼灸整骨院では治療に加え、患者様の症状にあったセルフケアやストレッチ等も指導をしています。

少しでもお身体の不調を感じたらお気軽にお問合せ・ご相談・ご来院ください。

・当院へのアクセス
JR市ヶ谷駅改札口を出て、目の前の信号を渡り、右折し、日本テレビ通りを進みます。
左手の2階にセブンイレブンさんがあるので、そこと同じ入り口になります。

～診療受付時間～
月～土　10:00～21:00
日　　9:00～18:00

TEL03-6261-5545

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