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なんとなくの疲労や慢性症状放置してはいませんか？|市ヶ谷
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな身体の変化を感じることはありませんか？
10月は朝晩の気温差や日照時間の変化など、身体が環境の変化を感じやすい季節です。
まず意識したいのが、毎日の起床時間をなるべく一定にすることです。
朝起きたらカーテンを開けて日光を浴び、コップ1杯の水を飲む習慣を作ってみましょう。
朝に光を浴びることで体内時計を整えるきっかけになり、生活リズムを作りやすくなります。
夜は寝る直前までスマートフォンを見るのを控え、できるだけリラックスできる時間を作りましょう。
「なんとなく不調」をそのままにせず、まずは毎日の生活習慣から身体を整えてみませんか？
当院へのアクセス
JR市ヶ谷駅改札口を出て、目の前の信号を渡り、右折し、日本テレビ通りを進みます。
左手の2階にセブンイレブンさんがあるので、そこと同じ入り口になります。
左手の2階にセブンイレブンさんがあるので、そこと同じ入り口になります。
～診療受付時間～
月～土 10:00～21:00
日 9:00～18:00
TEL03-6261-5545
