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こんな冷え性の症状にお悩みではありませんか？
- 夏、エアコンの冷気による手足の冷え
- 就寝中、足を布団から出して寝る事によって足先がひえる
- 冬場、血液循環の悪さによる手足の冷え
- デスクワーク中、長時間椅子に座っている事による血液循環により、足先の冷え
- 筋力低下による血液循環の低下による冷え
東松原駅の接骨院・はり灸院の冷え性に対する考え方
冷え性とは、血液循環が悪くなる事で出てくる症状です。
例えば、冬場、寒空の下で長時間、滞在する事により、手足が冷えてしまうことがあるかもしれません。
それ以外に、夏場で室内でデスクワークなど、長時間椅子に座っていると全身の血液循環が悪くなり、手足が冷たくなる事や就寝中に布団から足を出して寝る事により、明け方の気温低下とともに足の冷えも現れます。
また筋力低下により、血液循環が悪くなり結果として冷え性となるケースもあります。
食生活も冷えとは関係が深く、栄養のバランスが悪く、偏った食生活を続けているとビタミンやミネラルが不足し冷え性になりやすいお体になります。
冷え性をを放っておくとどうなるの？
冷え性を放置する事で、肩こりや腰痛をはじめ、しもやけやしびれ、あかぎれなどが発生し、倦怠感や自律神経のみだれや、不眠など症状が発生します。
冷え性の解消法
冷え性を改善させる為に血液循環を良くする必要があります。
その為に適度な運動や入浴などが効果的です。
運動で言えば、ストレッチやウォーキング、スイミングなど、日常で行えるものがおすすめです。
また食生活の見直しが必要な事もあり、栄養の偏った食事ではなく、ビタミンやミネラルが豊富な食事を心がけてください。
特に根菜類や生姜などは体を内から温めてくれますので、おすすめです。
東松原駅の接骨院・はり灸院の冷え性のおすすめメニュー
東松原駅の接骨院・はり灸院で冷え性に効果的な施術メニューとしては、血液循環を良くする為に筋ほぐし、骨格矯正、EMS、トレーニング、はり灸治療などがおすすめです。
筋ほぐしでは、冷えて固まった筋肉をほぐす事で血液循環が良くなります。
また骨格矯正では、歪みの改善により神経伝達や血液循環の改善がなされます。
EMSでは筋肉に電気刺激を加える事で血液循環が改善され、トレーニングでも同様な効果が起こります。
東洋医学で言えば、はりやきゅうにより、血液循環の改善だけでなく、自律神経への刺激も行われ、不眠や肌荒れなどの症状にも効果的です。
冷え性は体質の改善が必要な為、ぜひ一度当院にいらしていただきご相談してください。
