身体の芯から温めよう🔥|八王子
こんにちは!
八王子市にある八王子並木町の接骨院・はり灸院です!
八王子並木町の接骨院・はり灸院は西八王子駅からは徒歩10分
八王子マーケットプレイス敷地内2階にあります。
お車でお越しの際も安心!八王子マーケットプレイスは397台分の駐車スペースあります。
最近、暑い日があれば、また寒くなったりと安定しない気温に体調を崩してはいませんか?
つい油断していると風邪をひいてしまいますので気を付けてくださいね。
八王子並木町の接骨院・はり灸院は温熱療法に重きを置いています。
身体を温めると血行が良くなり病気になりにくいんですよ。
八王子並木町の接骨院・はり灸院に来院される患者様のお悩みの多くに腰痛や肩こりがあげられます。
これも身体を芯から温めることはとても効果的です。
そこで今回は、あなたご自身が簡単にできる身体を温める方法をご紹介します
🌞カーテン全開で早起き
朝は一日の中でも、1番気温の低い時間帯です!
目が覚めると外はまだ薄暗く、布団の中が温かく感じますよね。
「まだ布団の中でいいや」
そういう時こそ、意識的に早く寝て早く起きることが大切です!
日照時間も少しずつ長くなってきた今こそ、カーテンを全開にして、太陽の明かりとともに起きましょう!
🌞お湯を飲む
気温は低くても、私たちの身体は常に36℃程度を保ち続けています。
また体温は身体に取り入れるモノによっても変化します。
冷たいお茶を飲むと身体は冷える方に、暑いコーヒーを飲むと身体は温まろうとします。
寒いこの季節、一番飲み物にするべきモノは「お湯」です。
なぜお湯がいいのか??
お湯を飲むことの最大のメリットは、基礎代謝量が上がりやすいこと、すなわち体が冷えにくくなることです。
「暖かいお茶やコーヒーのでもいいのでは?」
暖かいお茶やコーヒーには、カフェインやカテキンなどン成分が入っており、お腹が弱かったりすると身体に悪影響が出やすくなる可能性があります。
お湯は、そのリスクを伴うことなく、
基礎代謝量を引き上げ、便秘の解消、美肌効果などにもつながり、様々なメリットがあります。
🌞冷たいシャワーと暖かいシャワーを交互に浴びる
皆様、「交代浴」というものをご存じですか?
冷たい水と、暖かいお湯を交互に浴びることで、血管に柔軟性を出すことにより、血流を促す入浴方法です。
また、血管が柔らかくなるとともに、自律神経の乱れも整うため、日々のストレス等を多く抱えている方は、工夫してシャワーを浴びることが有効です。
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院でも肩こりや腰痛などに対して血行促進や様々な観点から改善していく施術をご用意しています。
肩こりや腰痛などお身体の痛みでお悩みの方は西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇オゾン発生器の設置
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
~~お客様へのお願い~~
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
なかなか治らない腰痛、日々の疲れの肩こり、
原因がわからない関節の痛み、などなど・・・
整体、整骨院、鍼灸院をお探しでしたら
ぜひ一度、八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください!
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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西八王子で人気NO.1の八王子並木町の接骨院・はり灸院
住所:〒193-0831 東京都八王子市並木町35−1 八王子マーケットプレイス2F
電話番号:042-629-9182
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