足のむくみとは|八王子

八王子にお住いの方も、そうでない方も、こんにちは！

八王子市にある八王子並木町の接骨院・はり灸院です！

八王子並木町の接骨院・はり灸院は西八王子駅からは徒歩10分

八王子マーケットプレイス敷地内2階にあります。

お車でお越しの際も安心！八王子マーケットプレイスは397台分の駐車スペースあります。

・歩き疲れて足がむくんでいる

・冷房で冷えて足がむくんでいる

・デスクワークで座りっぱなしで足がむくんだ

など足のむくみにお悩みではありませんか？

「むくみ」とは余分な水分や老廃物が体内に溜まった状態のことで、血液の循環が悪く、滞った場合や余分な水分を溜め込んでしまった場合、むくみの原因となります。

立ちっぱなしや座りっぱなし長時間同じ姿勢を続けると、血行が悪くなり、血液が逆流してしまいます。血行が悪いままにすると余計な水分が血管から染みだし、周囲の細胞の新陳代謝を悪くして、足の疲れ、むくみ、こむら返りなどが起こってしまいます。

ふくらはぎの筋肉は脚に溜まりがちな水分をうまく循環させるための、重要なポンプ役の側面もあるのです。

むくみを解消するには・・・

【ストレッチや適度な運動】

足を伸ばすストレッチや、ウォーキングをするといいでしょう。

また、立ち仕事の人は空いた時間にかかとを上げ下げ運動や、すわり仕事の人は足首曲げ伸ばしなどをしてふくらはぎの筋肉を動かすことを心がけましょう。

【冷え対策】

冬はもちろん、夏も冷房などで足は冷えてしまいます。

ひざ掛けを使用したり、厚手の靴下やストッキングを履くなどで対策をしましょう。

また、体を冷やす、冷たい食べ物・飲み物の取りすぎには注意しましょう。

【喫煙、アルコールの摂取を控える】

喫煙は血行が悪くなる一つの原因です。

また、アルコールは体内で解毒される際、大量の水分が必要になるため、お酒を飲むと一時的に脱水症状に陥り、水分を欲するようになります。

よって、水を飲みすぎてしまいむくみが生じてしまいやすくなるのです。

むくみが生じない為にも、適度な運動、バランスの取れた食事に気をつけて快適に過ごしましょう。

それでも、生活環境によってはむくみが生じてしますかもしれません。

そんな時は西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇オゾン発生器の設置

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

なかなか治らない腰痛、日々の疲れの肩こり、

原因がわからない関節の痛み、などなど・・・

整体、整骨院、鍼灸院をお探しでしたら

ぜひ一度、八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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西八王子で人気NO.1の八王子並木町の接骨院・はり灸院
住所：〒193-0831　東京都八王子市並木町３５−１　八王子マーケットプレイス2F
電話番号：042-629-9182
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