梅雨のだるさ対策|八王子

八王子にお住いの方も、そうでない方も、こんにちは！

八王子市にある八王子並木町の接骨院・はり灸院です！

八王子並木町の接骨院・はり灸院は西八王子駅からは徒歩10分

八王子マーケットプレイス敷地内2階にあります。

お車でお越しの際も安心！八王子マーケットプレイスは397台分の駐車スペースあります。

段々気温が上がってきましたね。もうすぐ6月。気がかりなのは梅雨ですね。

梅雨になると体調が悪くなる人もいるのではないでしょうか。

梅雨の時期に体調不良を感じている人は6割もいるそうですよ。

気圧の変化による自律神経の乱れで身体がだるくなったり、

身体に余分な水分が溜まって、むくみや頭痛、食欲不振になってしまうこともあります。

では、こんな梅雨時期の体調不良はどう対策したらよいのでしょう。

まずは、生活習慣を見直すこと。

ついつい夜ふかしとかしていませんか？睡眠不足は自律神経のバランスを崩してしまいます。

規則正しい生活で良質な睡眠をとることが大切です。

また、バランスのいい食事にも心がけましょう。

お菓子やインスタント食品ばかり食べていると栄養が偏ってしまいます。ビタミン・カルシウム・ミネラルなどバランスを気にして食事をするといいでしょう。

次に適度な運動。

雨が降っていると外に出る機会も減ってしまい運動不足にもなりがちですよね。

そういう時はお家でできるストレッチや体操などをしましょう。

身体を動かすことで汗をかいたり、血行も良くなるので効果的です。

適度な疲れは良質な睡眠にも繋がります。

最後に心を休める。

梅雨時期はどうしても憂鬱に感じてしまうこともあると思います。

湯舟に浸かってリラックスしたり、冷たい飲み物ではなく温かい飲み物で心を落ち着かせてみてください。

西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院では

梅雨時期のだるさ、頭痛などを取り除くために自律神経のバランスと整える施術を提供いたします。

骨格矯正で身体の歪みを取り除いて、神経や血行、水分など身体の巡りを良くしたり、

鍼治療で自律神経の乱れを整えます。

これからの時期、身体の不調でお困りの方はぜひ西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院までご相談ください！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇オゾン発生器の設置

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

なかなか治らない腰痛、日々の疲れの肩こり、

原因がわからない関節の痛み、などなど・・・

整体、整骨院、鍼灸院をお探しでしたら

ぜひ一度、八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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西八王子で人気NO.1の八王子並木町の接骨院・はり灸院
住所：〒193-0831　東京都八王子市並木町３５−１　八王子マーケットプレイス2F
電話番号：042-629-9182
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