ストレッチしていますか?|八王子
八王子にお住いの方も、そうでない方も、こんにちは!
八王子市にある八王子並木町の接骨院・はり灸院です!
八王子並木町の接骨院・はり灸院は西八王子駅からは徒歩10分
八王子マーケットプレイス敷地内2階にあります。
お車でお越しの際も安心!八王子マーケットプレイスは397台分の駐車スペースあります。
みなさん!ストレッチしてますか?
絶対にストレッチをした方がいい理由をお教えします。
これを読んだらストレッチしたくなりますよ!
①肩こりや腰痛の予防&改善
ストレッチをすることで固まった筋肉がほぐれ、血行が促進されます。筋肉の柔軟性が高まるので可動域も広がるため肩こりや腰痛の予防になります。また、冷えやむくみにお悩みの方にもおすすめです。
②リラックスできる
ストレッチをすることで自律神経の副交感神経が優位になりリラックスでき、ストレス解消にも繋がります。よく眠れないなどでお悩みの方はストレッチをすることで不眠が改善されることもあります。
③代謝アップ!!
ストレッチを続けることで代謝が上がります。これは太りにくいカラダ作りに繋がります。ダイエットしたくて運動をしている人はストレッチも取り入れるとより効果的です。
④スポーツでのパフォーマンス向上
ケガを予防するために運動前のストレッチは必須です。それだけでなく、柔軟な筋肉と可動域が広がることで身体がより動かせるようになりスポーツ時のパフォーマンスが上がります。
どうですか?!ストレッチをすることでこんなにもいいことが!
しかし、むやみのストレッチをするのは良くありません。逆に身体を痛めてしまってはいけませんからね!
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院でもストレッチの指導はできますのでお気軽にご相談ください。
最後に、一番大切なのは継続です。無理なく楽しくストレッチしていきましょう。
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
西八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院では、下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇オゾン発生器の設置
〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
※アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
~~お客様へのお願い~~
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。
なかなか治らない腰痛、日々の疲れの肩こり、
原因がわからない関節の痛み、などなど・・・
整体、整骨院、鍼灸院をお探しでしたら
ぜひ一度、八王子にある八王子並木町の接骨院・はり灸院にご相談ください!
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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西八王子で人気NO.1の八王子並木町の接骨院・はり灸院
住所:〒193-0831 東京都八王子市並木町35−1 八王子マーケットプレイス2F
電話番号:042-629-9182
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